研究称坐下来抖腿有利于减肥瘦身是真的假的 抖腿是什么毛病

众所周知，坐下来抖腿并不是什么好习惯，也有可能是隐性疾病，但最近的研究表明，坐下来抖腿有助于减肥。这个消息确实不可信吗？如果坐下来摆动双腿真的能减肥，每个人都能在办公室里发抖。

研究表明，坐着甩腿对减肥有帮助是真的

最近，Cell 集团旗下iScience发表的研究发现，刺激小腿肌肉组织，即使坐着，身体中的蛋白质和脂质的基础代谢量也会增加一倍。此外，刺激肌还能减少基础代谢中较大的血糖波动，尽量减少胰岛素的要求，也有助于预防肝癌。

研究人员强调，身体小腿肚背部比目鱼肌，尽管仅占体重1锏せ爸罂梢越徊教岣呋〈凰肌?激话的办法是前脚掌维持没动，两脚后侧尽可能拉高后放低，往返循环系统收拢比目鱼肌。 专家称这一过程为比目鱼肌平板支撑。 因此来看，抖腿也可以帮你减肥瘦身。

坐着甩腿会消耗卡路里吗

只有在摄取的卡路里比消耗的卡路里小的情况下才能得到减肥的效果。你不要抖腿消耗卡路里。因此，摆动双腿并不能达到减肥的效果。摆动腿的好习惯会让人感觉很粗鲁。没有必要养成摇晃脚的好习惯。时间久了对骨关节和肌纤维也会产生负面影响。甩掉脚不仅不能减肥和减肥，还会影响气场。

平时坐着的情况下，可以伸直双脚放置膝关节，也可以在双脚之间夹书。长时间坚持，有制作脚型的效果。

甩腿是什么毛病

1、喜欢的难题，很多人喜欢坐着摆动双腿，弯腿摆动双腿。这也是从小养成的习惯。如果你能有意识地改善这种习惯，你就可以修正你的脚的颤抖。

2、缺钙会引起神经肌肉体液的调节提高，也会引起小腿抽筋和颤抖。特别是到了晚上，小腿会出现痉挛，引起痉挛性疼痛。

3、甲亢引起肢体痉挛，表现为手足颤抖。

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