拿手机时间久了手麻正常的么？看手机手麻怎么缓解？

现在很多人都爱不释手，到哪里都需要携带手机，回到家也会拿起手机看视频，拿手机的时间长了手就麻木了，这正常吗。一起看看文图带来的详细情况吧！

一般异常。长时间以一种姿势拿起手机，一部分血气会停止，血液会倒流到脚上，甚至会挤压上臂，一部分会麻木。可以对部分进行相应的按摩，加快血液循环，同时减轻麻木病症，防止日常生活长期维持一个动作，长期不使用电子设备。

从手机引起的手麻来看，通常是颈椎病引起的。患者建议少用手机，少用低头工作，少用面对长期办公桌，不必长期把头固定在一个位置。工作中45分钟，建议头部和颈部旋转活动和画米字，可以练习八段锦的一些姿势，有助于颈椎病的锻炼。

若采用上述方法后不良反应不减轻，患者可使用甲钴胺胶囊或乙基哌啶等减轻肌肉紧张的药物等润泽神经系统的药物，临床症状不能减轻时，建议患者到医院就诊进一步检查治疗。

手指麻木一般不会随着健身运动而改善。

患者手指麻木可能是外展神经炎引起的，也可能是颈椎病引起的。盲目跟进健身可能会使某些疾病更加严重。如果是由外周神经炎引起的，则可以根据患者的处方服用甲钴胺来缓解疼痛。如果是颈椎病引起的，需要接受针灸按摩疗法来减轻病情。

在积极主动治疗的过程中，保持手指温暖。