什么是含高糖的水果
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柿饼、桂圆干、香蕉苹果、李子、番石榴糖含量在14%以上。
苹果公司、杏、无花果树、橘子、葡萄柚、芒果的糖含量约为9%至13%。
梨、青柠檬、大樱桃、哈密瓜、红提、桃子和菠萝蜜等水果的含糖量约为8-10%。
甜瓜、草莓苗、白兰甜瓜含糖量约为中间的4%-7%。
新鲜水果：
新鲜水果，指的是鲜嫩和关键的味蕾，甜而奇怪，可食用的植物水果。新鲜水果不仅含有维生素营养素，还促进消化。猕猴桃、鲜枣、草莓苗、枇杷果、橙子、橘子、柿饼、草莓等含有维生素C。根据100克水果的维生素C含量计算，猕猴桃含有420MG，鲜枣含有380MG，草莓苗含有80MG，橙子含有49MG，枇杷果实含有36MG，橘子和柿饼含有30mg。香蕉苹果，桃子各10毫克，红提，无花果树，苹果公司仅5毫克，梨仅4毫克。
