圣诞节的健康食品和禁忌

圣诞节，即每年的12月25日，是纪念耶稣诞生的日子，是西方社会的传统宗教节日。看看圣诞节的健康食品和禁忌。请作为参考阅读。

圣诞健康食品

1.火鸡

一般来说，英国家庭喜欢自己做火鸡，把竹笋、芹菜、洋葱、栗子和其他蔬菜放入10磅的火鸡肚中，表面涂上香料，用烤箱烤。

（1、效果：

火鸡在营养价值上有高二低的优势。

①蛋白质含量高，脂肪含量低，胆固醇含量低，富含铁、锌、磷、钾和维生素b。

②与其他肉制品相比，火鸡的蛋白质含量较高，而热量和胆固醇最低的火鸡则含有脂肪不饱和脂肪酸，血液中的胆固醇含量不会增加。其次，火鸡胸肉的铁含量也相当高。对于经期、孕期和伤员来说，火鸡是铁供应的最佳来源之一。

③火鸡的其他营养特点包括丰富的色氨酸和赖氨酸，有助于减轻人体压力，消除紧张和焦虑，也被称为心脑血管疾病患者的理想保健品

④中医认为火鸡也是一种很好的益气健脾食品，对于健脾健胃、补肾虚、提高免疫力的女性来说，火鸡可以调节月经和通乳。

（2、注意：

①感冒发烧，内火旺，痰湿重，热毒癣肿，痔疮和疥癣不能吃。

②传统烤鸡可能会得癌症，不建议吃太多烤鸡。吃的时候要去除烤鸡肉串的部分。

2.苹果

在中国，每个人都喜欢在平安夜送苹果。苹果的苹果平的和平是一样的，意味着和平和吉祥。这是一道特别本地化的圣诞料理。

效果：

①苹果不仅能调节肠胃功能，还能降低胆固醇、血压、防癌和减肥，提高孩子的记忆力。

②它还含有大脑所需的维生素、脂质、矿物质、糖等营养物质，含有有利于儿童生长发育的纤维，以及提高儿童记忆力的锌。

③苹果的生食和煮糊（果酱）有补脾养胃阴的作用。

④病色黄少华，食欲不振，餐后腹胀，头晕，声音短促，疲劳，便瀑布，舌软苔厚，脉虚等精神疲劳。

⑤癌症患者虚弱，不想吃，用苹果切成一块，去皮切核，粳米炒50克黄色，加水煮粥吃，健脾开胃。

⑥服用利尿剂时，水肿和腹水患者也多吃苹果，可补充维生素等营养物质，同时可调节水盐和电解质的平衡。

3.玉米粥

在美国，圣诞晚餐有同样的特殊食物。烤玉米粥里有奶油和水果，又甜又好吃。

（1、效果：

①玉米的维生素含量高，是大米和小麦的5~10倍，特殊玉米比普通玉米的营养价值高。

②玉米富含植物纤维素，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，预防便秘、肠炎、肠癌等

③能够束缚、阻碍葡萄糖的过度吸收，抑制餐后血糖上升

④纤维素能抑制吸脂，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖和胆结石。

⑤中医认为玉米有食欲、益肺宁心、利尿功。调节食欲，利尿消肿。主食欲不振、排尿不良、水肿尿路结石

（2、注：长期食用有助于润胃。新鲜人，帮助潮湿的虫子，不要吃得特别多。

4.姜汁蛋糕

姜汁蛋糕是著名的圣诞食品，是传统的姜汁蛋糕，以姜汁、蜂蜜、胡椒为原料，甜辣可口，味道相当刺激。

（1、效果：

①姜饼中的姜性温味辛，健脾胃，散风寒，姜能御百邪，即所谓姜。

②生姜不仅能刺激人体出汗，还能暖胃、祛痰、祛风、发冷、解毒。

（2、注意：

①阴虚火旺者、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮等患者不宜长期食用生姜。

②蜂蜜一直是一种天然营养物质，不仅含有果糖、葡萄糖、维生素等矿物质，还含有多种微量元素，经常食用可预防贫血、心脏病、过敏等疾病。

③胡椒有排烟作用，可治疗胸胀、寒痰温、感冒引起的腹痛、食欲不振等。

5.杏仁布丁

圣诞晚餐开始时，你必须先吃杏仁布丁，然后再吃点别的。如果谁能吃到唯一完整的杏仁，谁会是明年最幸运的人呢。成年人通常把杏仁放在小儿子的碗里，让他们高兴。

（1、效果：

中医认为杏仁祛痰止咳，平喘润肠。治疗外感咳嗽、呼吸、喉麻痹、肠干便秘。

（2、注意：

阴虚咳嗽、大便溢出者不得服用杏仁。

6.圣诞葡萄酒

葡萄酒是血液的化身。这一传统形成的原因是肉象征着耶稣基督的身体，它代表着他的血液。耶稣遭受痛苦时应纪念被钉在十字架上的血肉。

圣诞葡萄酒有特别的喝法：

①在葡萄酒中加入黑糖、橙子、橙子、葡萄干等材料

②用火加热时搅拌（注意不要打开锅）

③最后加入螺栓打开锅，一杯就能让肚子变香暖和。

（1、效果：

中医认为葡萄酒的辣、甜、苦、温。归肝、胃、肺经。活血散寒，有促进疗效的作用。

（2、注意：

酒有明显的肝损伤作用，所以不建议喝太多。

圣诞节应该注意哪些禁忌。

1、注意时间

迟到是不礼貌的，在国外参加聚会要按时到达。

但是如果你提前到达是不合适的。主人可能还在忙着安排房间和准备饭菜，所以你一来主人就会觉得尴尬或匆忙。因为他没有准备好。所以按时出席是参加聚会的基本礼仪。

2、饮食讲究

_徒规定每周五和12月24日只吃素菜不吃其他肉类。天主教在受难日和圣诞节的前一天只吃一餐饭。

此外，和_徒弟要一起吃饭，徒弟必须先祷告，然后拿起餐具吃饭。

3、送礼禁忌

圣诞礼物很重要。亲戚朋友通常在圣诞节送礼物。

但是圣诞节不能送血或黄色的礼物。因为带血的礼物不吉利，黄色在教学中表示背叛，黄色在圣经中表示背叛“耶稣”的犹大。

圣诞树的起源

1.16世纪左右，德国人首先把绿色的松树和柏树枝装饰在家中，之后德国传教士马丁路德把蜡烛放在枞树的枝林中，点燃它，让人们看起来像一颗引导人们进入伯利恒的星星，就像两千年前东方的三位医生根据天上的星星找到了耶稣。今天人们用小灯泡代替蜡烛。

2.据说从前有一位农民在圣诞节遇到了一个贫穷的孩子。他热情地接待了这个孩子。孩子离开时，他折断松枝插在地上。松枝很快就变成了一棵树，挂满了礼物以感谢农民的温柔。

但是圣诞树确实出现在圣诞节，首先出现在德国，然后传到欧美，成为圣诞节不可缺少的装饰品。他们通常用五颜六色的灯、蜡、礼物或天使来安装圣诞树。特别是住在美国西北部的人。由于当地丰富的森林资源，他们会选择真正的树作为圣诞树。天然的松柏圣诞树、人工圣诞树、白色圣诞树等，圣诞树的种类多种多样。每棵圣诞树都装饰着各种各样的装饰，每棵树的上部一定有一颗巨大的星星，引导东方的三位医生找到了耶稣的星星。