端午节的由来及健康养生方法
端午节传统风俗主题活动主题鲜明，扒龙舟和吃粽子是端午节的两种风俗，这两种风俗在我国由来已久。下面总结了端午节的由来和健康的养生方法，希望对大家也有帮助。
端午节是历史悠久的传统佳节日，起源于我国春秋时代，距今2000多年的历史时间。根据《史记》、《屈原》、《贾生》列传》，司马迁是春秋战国时期的楚威王大臣。他提倡求贤授能，国富民强，奋力抗秦，受到皇室子兰们的强烈反对，司马迁被贪吃者革职，被逐出国都，放逐到沅、湘河段。
她在《放逐》中写下了以天下为己任的《离骚》、《天问》、《九歌》等永恒诗文，有着独特的面貌，意义深远（因此端午也被称为诗人节）公元前278年，秦兵攻占燕国京东。
司马迁亲眼看到自己的中华民族被入侵、心痛，却始终不忍放弃自己中华民族，5月5日，在写了一首绝命诗《怀沙》后，抱着石头泪流满面地死了罗江，用自己的一生谱写了一首宏大的爱国主义精神协奏曲。
一位老医生说要让雄黄流进河里，让蛟龙图水兽醒酒。后来，害怕三角饭团能为蛟龙照片所吃，大家就想用落叶吃饭，卷锦线，发展成粽子。
此后，每年5月5日，还有龙舟比赛、吃肉粽、喝雄黄酒的风俗。怀念爱国诗人“屈原”。
端午节起源于中国，最初为古代百越地区（长江中下游地区及南端一带）钦佩龙图腾部落举办图腾画像祭祀节日，蛮夷之地在春秋以前也有阴历5月初5日以龙舟竞技方式举办部落图腾祭祀的风俗。战国时代的燕国（现在的湖北省）诗人屈原这天抱着石头在汨罗江自杀，君主为了树立忠君报国标志，把端午节作为纪念屈原的节日，局部地也有纪念伍子胥、曹娥等观点。端午和新春佳节、清明节、中秋节合称中国汉族四大传统佳节。
自古以来，端午节就有龙舟、吃粽子等节日主题。自2008年起，端午节被列入我国法定节假日。2006年5月，国务院下令将其列入第一批国家级非物质遗产名录，2009年9月，世界旅游组织发表决议，批准中国端午节被列入世界非物质遗产名录，成为我国第一个被评为世界非物质遗产的节日。
据了解，端午节名字的称呼达20多个，如端五节、端阳节、重五节、重午节、当五汛、中日节、夏、五月节、菖蒲节、蒲节、龙舟赛、浴兰节，司马迁日、午节、雏节、地蜡节、诗人节、龙日、午日、花灯节、五卵节等。
雄黄粉是一种一味去毒、去虫的中药，含有有毒的东西砷盐成分，虫害一听到就会中毒，人涂上它就能避毒。很多人在端午节喝雄黄酒，但由于是雄黄粉的主要成分二硫化橡胶二砷，受热后分解性为毒副作用非常强的三氧化二砷，即毒药，因此不推荐口服。
使用氯胺酮的米酒一般酒精含量不太高，可以由中医充当药物的引子，平时服药的居民可以喝一点米酒，起到活血化瘀散的作用。此外，快到黄梅时节，体内湿气加剧，常规少量米酒可温经通络，消除体内湿气，预防流感。
自古以来就有“小暑鳗鱼堪比人参”的说法，据说这种节气鳗鱼最肥，肉质鲜嫩美味，营养全面。端午节在小暑之前，鳗鱼不是最好吃的状况，但是鳗鱼肉营养成分很多，蛋白质、人体脂肪、磷、钙、铁和成分都是那么丰富多彩，吃鳗鱼可以适度补充营养元素，也可以祛除风湿。
端午节前后是黄花鱼的繁殖期，此时的黄花鱼体内储存了很多脂肪和营养元素，磷酸含量提升鱼类的美味甜味。鲜鱼中的蛋白质含量及其钙、磷、铁、碘等碳酸盐成分均非常高，鱼类机制柔软，便于吸收消化。
民俗有吃鸭蛋黄，夏不当署之说，鸭蛋黄有一定的降温、开胃作用。夏天身体只会流汗，鸭蛋蛋黄还能补充身体缺乏的盐。
此时的青瓜是刚刚上市的情况，它具有除湿、有利排尿、降血脂、止痛、促进消化的作用，特别是青瓜所含的纤维能够促进肠内腐败食材的代谢，含有的丙醇、酒精、丙醇二酸能抑制糖类向脂质的转化，对肥胖人和血压高、高脂血患者有益。
但吃“五黄”都是不科学合理的。鸭蛋黄胆固醇高，心血管疾病的人不能吃。雄黄粉的成分是二硫化橡胶二砷，加热后会变成毒副作用极强的三氧化二砷，因此端午喝雄黄酒的风俗已不再传承。
除了“五黄”之外，还有一种说法是防止“五毒”，“五毒”是指毒蝎子、大蜈蚣、蜘蛛、盛福和蟾蜍。在古代北方，每到端午节，就需要涂雄黄酒饮，手足腕部绷五色线驱除瘟疫，遇难呈吉祥。
端午节的传统习俗
1、龙舟比赛
龙舟赛是端午节的重要习俗。以前，忠臣的屈原楚人不惜投江而去世，据说是划船追赶救援的开始。她们蜂拥而至，追到洪泽湖时看不到脚印。之后每年5月5日都会竞争龙舟来怀念。借龙舟驱除江中集团的鱼，避免鱼吞食司马迁的身体。赛艇的习惯在吴、越、楚盛行。
2、带香囊
端午节孩子佩戴香囊，具有驱魔和消灭瘟疫的意义，实际上是用领饰设计的。香包中有朱砂石、雄黄粉、香药，业务外包为丝布，清香四溢，再以五色丝线绑线，呈现多种多样的样子，系成一列，多种多样，精致可爱。
3、悬艾叶菖蒲
民间有句谚语说：清明插柳，端午节插艾。端午节，他们把插艾和苍蒲作为核心内容之一。家家户户扫院子，将苍蒲、艾炙条插在门眉上，悬在堂中。另外，用苍蒲、艾草叶、榴莲、大蒜、龙船花制作成人型或虎形，称为艾草、艾草，制作花圈、装饰品，漂亮的香味，女性竞相佩戴，用来驱赶瘴瘴。
4、悬垂钟馗像
钟馗捉鬼是端午节的风俗。在江淮地区，家家户户都悬挂着钟馗像，用于镇家辟邪辟邪。
5、给孩子涂公黄粉
