立夏节气的由来 小暑的内涵是步入夏天、道别春天的意味
小暑是新历二十四节气的第七个节令，是夏季的第一个节令。斗指东南方，维持为小暑，天地万物在此生长，故称小暑。以下是小编为大家整理的立夏节气的由来和禁忌，我希望你能帮助大家。
小暑的内涵意味着入夏、告别春天，小暑是夏季的第一个节令，是标志天地万物生长高峰时期的重要节令。小暑季节以后日照时间显著增加，温度也逐渐升高，暴风雨增加时，粮食作物均进入强健生长发育阶段。
小暑时期也是每年新历5月5日至5月7日，此时北斗七星斗柄偏东南方向，太阳黄经45度。小暑季节以后正式进入多雨季节，降水量和日照量均明显增加，充足的阳光和降雨量将成为农作物生长发育的必要标准。
小暑有3候，分别是虫鸣、泥鳅出没、王瓜生。其中第一候的虫蚁蟋蟀叫声是指，在小暑季节，土中的虫蚁开始在庄稼地里鸣叫，第二候泥鳅出没，是贯穿山龙逐渐挖掘出来，开挖地面。第三候王瓜生是指王瓜的藤条逐渐快速生长发育。
小暑之忌
请勿坐在门槛上
有一种说法是，小热天也禁止坐在门槛上。在安徽省，条光十年的《太湖县志》记载：“小热天，取笋为羹，相戒不得坐在门槛上，不得午睡，愁夏多倦病也。”。这一天坐在门槛上，说夏天会累生病。30年代的《宁国县志》中记载：“小暑。称体重轻而重，能幸免疾病，不惧夏天。俗话说，小暑坐在门槛上，一年都没有精神了。”。小暑天，孩子停止上楼梯，坐了就坐七条，万病痊愈。停止卷膝，这一天卷膝说夏天的腿骨酸痛，如果坐一根还要坐六根地梁生成七数，可以解颈。
忌讳蛇行
小热天云南民俗文化关注的是厌恶作祟避蛇。据清干隆元年《云南通志》记载，四月的小暑日，“把萨米的树枝、玫瑰花插在家里忌讳作祟，围着灰色的墙角避蛇”。逢四月避蛇，与十二生肖属蛇的人有关，十二生肖纪月，三月辰，四月已。小暑嫌作祟，在门边插上了一个犀牛树技和一朵玫瑰花，具有黑（水）、红（火）已济之意。根据古代的五行说，黑是水，红是火。这也希望两者互相制约，达到均衡。同时，古代人不仅在日常生活中看到莎雅的污渍，而且使用莎雅的药用，感觉有防虫的作用。作为讨厌作祟的东西，驱除污秽驱魔也紧紧地包围着。
一、不吹重防寒保温空调
对于大部分人，特别是骨关节的人来说，夏天要防止吹空调，不需要或适当使用中央空调和风扇。在工作场所，要把自己的病情告诉朋友，得到同事们的理解，尽量不要使用中央空调，或者适当地提高环境温度。需要一件长袖衬衫，最好根据外部因素随时随地将衣服裤子相提并论。一旦发烧感冒，就不能随便使用出汗的药。防止出汗伤心，防止血气郁积，防止心脏病发病。
因为小暑是夏季的开始，所以是环境温度变热的开始，温度变热难免会肝涨，经常会烦躁，这就需要平时保持有规律的饮食，多吃水果、蔬菜等，少吃肉类，宁静有利于自信。胃不好的人，决不能吃冰块喝新鲜水果。多吃冷水果或性温水果，反季节水果少吃一点。冷的水果有梨（肠胃不好的东西少吃点）、香蕉苹果（不需要空腹时喝）、性温水果有苹果公司（任何人都能吃到的最好的水果，营养成分也比较好）、青柠檬、西红柿（胃酸逆流者吃一点）、消化好的瓜类蔬菜、水梨、苹果公司等也不错。
小暑过后，当环境温度逐渐升高时，你会感到烦躁容易上火，食欲也会下降。小暑饮食的原则是“春夏养阳”，补阳的关键在于养精蓄锐，养精蓄锐可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡脯、猪瘦肉等，可以补充维生素，具有很强的心灵作用。应采用“增酸减苦、补肾助肝、养胃”的原则，饮食搭配以口味淡、易消化、含维生素食品为主导，鸡鸭鱼肉和油腻感辛辣刺激的食品应尽量少吃。平时多吃水果、新鲜水果、杂粮，可以提高纤维、维生素b2、C的提供，起到预防动脉硬化的效果。早上吃少量大蒜，晚餐喝一点红酒，可以让你血气方刚。
四、适度“增酸减苦”
小暑季节，自然界的变化是血气渐长，阴气渐慢，对于相对性人体脏腑来说，肝火渐慢，自信心渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，养胃。天气变热后，身体大量出汗容易失去体液，需要适度食用番茄、青柠檬、草莓苗、梅干、红提、山楂果、菠萝蜜、青芒、奇果等酸味食物，它们的怪味可以治汗祛湿可以预防出汗晕厥伤阴，并生津止渴，健脾养胃。
到了夏天，心阳最充沛，作用最牛，气温一上升，大家就容易烦躁、发脾气。主要是因为温度过高导致大家的紧张心态增强，愤怒过度。此时，大家不仅情绪变化波动，人体免疫能力也极不高，生活起居、饮食搭配有少许不当之处，也会发生多种疾病。小暑后进食的原则是“春夏养阳”，补阳的关键在于“养神”。因此，所有夏季养生调理时都要注重心脏的特别保养。养神可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡脯、猪瘦肉等，既能补充维生素，又能达到强心作用。平时多吃水果、新鲜水果、杂粮，有提高纤维、维生素C、维生素b族片的提供，预防动脉硬化的效果。小暑后及时调整人体生物钟，培养晚睡早起的好习惯，配合大自然阳肾阴虚的变化，可以提高午睡。白天1点到3点是一天中气温最高的情况下，人只会出汗，稍微运动一下就会因为大量的汗水而消耗体力，容易疲劳。因此下午你可以听音乐或坐下来，尽量不加班工作。午休是不一样的，但一般来说30分钟到1小时是最合适的，时间太长只会让人精神不振。
