芒种节气的起源和健康要点
芒草是夏季的第三个节气，标志着盛夏的正式开始，芒草的到来标志着农民开始了忙碌的田间生活。作为参考，我们来看看芒种节气的起源和健康要点。
芒种是二十四节气中的第九个太阳术语。芒草是指小麦和其他芒草作物成熟后开始收获，栽培是指小米作物的播种。对于江淮地区来说，芒种季节是农业生产中最繁忙的季节。夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春作物要管理，可以说是芒种，一切都很忙。
芒种——麦类等芒作物成熟，夏种开始。每年6月5日左右是芒草的种子。太阳到黄经75°。月令七十二候集解：五月节，有芒种谷。这意味着大麦、小麦等芒草作物的种子已经成熟，急需收获。晚谷、小米、小米等夏播作物也是播种最忙的季节，所以也被称为芒种。春争日，夏争时，争时是指这个季节的收获农忙。人们常说三夏非常繁忙的季节，即夏收、夏种、春播作物夏管。
但芒种季节往往是江淮地区天气变化最复杂的时候。有一句俗语叫春夏之争，提醒人们注意天气变化，合理安排生产，避免成熟食品的损失。
夏装的大小、消瘦与散热密切相关。通常，衣服的覆盖面积越小，体温损失就越快。衣服的颜色也很重要。根据衣服的颜色不同，吸收和反射的热强度也不同。颜色越深吸热越强，颜色越淡反射越强，吸热越差。因此，芒果当季的衣服应该是杉木、裙子、短裤，尽量选择宽松的款式，有利于换气和散热。
答案：2
芒草种子后，白天热，人容易出汗，衣服要经常洗和经常换。夏季衬衫、T恤衫和内衣的汗渍往往是逐渐积累形成的。如果每次洗衣服都没有完全去除，经过长时间的积累就会形成旧的汗渍。特别是棉质的白色衬衫很显眼。所以夏天的衣服要勤洗和换。被汗水弄脏的衣服可以用冷水擦拭，使被汗水弄脏的蛋白质流动。
蛋白质污垢在高温下会与纤维紧密结合，但会增加清洗的难度，因此很多人认为在高温下洗涤是不科学的。用冷水擦拭后脱水，在衣物上涂中性洗涤剂（粉末）或透明肥皂，然后在汗水上涂盐，静置一段时间。如果汗渍还没有完全去除，可以重复使用这种方法。
3.饭量要少
在饮食烹饪方面，唐代孙思邈提倡人们尽量是轻、甜、轻、大的麦曲和粳米，并说：好的养生人不爱吃肉，多吃饭。在强调补充饮食的同时，注意不要太甜。
夏季人体新陈代谢旺盛，容易流汗，气体消耗损伤时，应多吃退烧、提神、解渴的饮食。老年人由于身体功能下降，热日消化液分泌减少，心脑血管硬化程度不同，饮食优先整理，辅助热解热保护胃脾脏，具有降压、降脂食品的功能。
4、多补水
炎热的夏天，人体出汗，大量的水和电解质流失，需要补充更多的水和电解质。人体所需的大部分水也必须通过饮用水来补充，同时需要补充适量的电解质，医学专家说，口渴喝水是不科学的，口渴意味着身体失去了轻水。
饭前饭后不要喝太多水。水的过量摄入会影响消化。另外，饭前饭后不要马上喝水。饭前饭后最好在0.51小时内喝水。这位医学专家指出，人体在睡眠中也会失去水分和电解质，白天要补充足够的水分，睡前也应该喝大约1/4杯水。
夏天天明早，人们起得早，睡得晚，容易睡眠不足，所以我们应该增加午睡。午睡的时间因人而异，一般是30分钟到1小时。对于睡不好午觉的人，中午可以听音乐，闭上眼睛。
由于条件有限，许多人坐在桌子上或躺在桌子上小睡片刻，对他们的健康非常有害。躺在桌子上，早上睡觉会压迫胸部，影响呼吸，使手臂麻木，也达不到调整身体休息的目的。虽说很热，但也不应该太冷。特别是人们的胸部和背部，不用说会露出。因此，夏天睡觉最好穿睡衣。这不仅能吸收汗水，还能防止感冒。
尽量控制在潮湿的地方。如果条件允许的话，可以使用除湿器，或者在角落里放干燥剂，保持室内湿度适度。下雨天关上门、关窗，等到阳光明媚的日子来临，立刻打开门窗，保持空气循环，去除水分。外出时带上雨具防雨，旅行中不要坐在寒冷潮湿的地方。
7、经常洗澡
白天很热，人们为了避免中暑容易出汗。种了芒草之后经常洗澡。另一方面，洗澡可以清洁皮肤：另一方面，洗澡可以放松毛孔。体内的阳热容易散发。达到防暑降温的目的。
但是，请注意三点。一是出汗的时候不能马上洗澡。中国有句古话叫汗不湿，汗湿了就是粉刺。第二，不要洗冷水澡。因为热天人体毛孔一开，冷水就会堵塞毛孔，不利于散热。第三，老年人每天不宜长时间洗澡，每次不超过30分钟。洗澡也会消耗体力，老年人应该配合自己的能力。
8、勤晒太阳
芒种节气的到来，意味着炎热的夏季气候将逐渐开始。但也要注意晚睡早起，以适应阳气充沛，有利于血气工作，振奋精神，适当接受阳光。但要避免阳光直射，注意炎热。
芒草的种子，人也容易烦躁。这时要调整情绪，让心情舒畅，心胸开阔，注意防止高血压、脑血管事故等心脑血管疾病在剧烈情绪波动后引起。保持轻松愉快的心情，避免愤怒和忧郁，可以自由地释放空气机器。
夏天雨水多，湿度增高，容易感冒。从中医的角度来看，它被称为烧伤风。许多症状是流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，有时还有发烧和头痛。部分患者还会出现呕吐和腹泻。
在饮食中，可以喝绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花来退烧。同时，避免食用糯米、油炸、海鱼、甜食等油腻、黏、酸、辣的食物。注意使用补品，避免有人参加冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温暖补品，也不要吃羊肉、狗肉。
防止被蚊子叮
芒草前后蚊子数量开始显著增加。蚊虫叮咬是人们患各种传染病的重要原因。除了一般安全有效的物理方法，比如挂蚊帐，你还可以在黄昏前在室内放一两盆盛开的茉莉花、米兰和夜香。这些花香能有效驱赶蚊子。此外，穿白色或其他浅色衣服可以减少被蚊子叮咬的机会。
12、多运动
在户外运动中，尽量避免中午。如果你在运动期间出汗很多，你可以在超市买一些含有电解质盐水和其他成分的运动饮料或电解质液体、电解质泡腾片等。饮用运动型饮料时，注意少量多次饮用，以免大口喝水反而促进身体出汗。另外，当室外温度高于35时，汗腺比较发达，爱出汗的人比较多。℃、当湿度超过60铮罅砍龊沟贾绿迥谘畏至魇В岣械轿蘖摹Ｕ庑┤艘灿Ω煤纫恍┖械缃庵恃嗡囊侠床钩溲畏帧?/p>
芒果节气期间，除了比较频繁的降雨外，在高温和阳光明媚的天气戴上墨镜已成为广大市民的选择。长时间戴墨镜会使眼睛疲劳。为了缓解眼睛疲劳，你可以看看树木的运动。这有助于调节眼部肌肉，改善结状肌痉挛。特别适合放松眼睛，缓解视觉疲劳，对预防和治疗假近视也有积极作用。
芒种的物候特性
我国古代把“五日”称为“一候”，所以一个节气（约15日）也被称为“三候”。各节气的“三候”结合当时的气候特征，分别命名了一些特殊现象，用来简洁明了地表达当时的天气等特征。芒种节气根据古人的不同，分为1侯螳螂，2侯鵙[jú]3候反舌无声。
螳螂生：螳螂去年秋天产卵，到了芒草的季节，会产生阴气，感觉会破壳而生螳螂。
二侯鵙开始叫：鵙鸟，是一种小猛禽。喜阴的宝拉开始出现在枝头，感受着阴凉的鸣叫。
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