夏季节气的起源和养生方法

在炎热的夏天，人们容易感到不安和无精打采。有些人被称为精神中暑。因此，我们要做好精神护理，坚持冥想养生的原则。以下是编辑总结的夏季节气的起源和养生方法。我希望它能帮助你。

大暑的由来

大暑是农历二十四节气中的第十二节气，此时太阳高达黄经120度。

《通纬孝经援神契：小暑后十五日斗指不是大暑，而是六月中旬。小大人在极热中，分大小，自始至终为小，后为大也。

中国大部分地区是一年中最热的时期，也是喜热作物生长最快的时期。中国劳动人民把大暑分为三候：一时腐草如萤火虫、二等土润热三等大雨。世界上大约有2000种萤火虫，分为水生和陆生。陆生萤火虫在枯草上产卵。炎热的夏天萤火虫的蛋会融化，所以古人认为萤火虫是腐草做成的。第二，天气开始闷热，土地非常潮湿。第三，大雷雨经常发生。这场大雨减弱了炎热和潮湿，天气开始转入初秋。

大暑天，要减少户外活动，做好防暑工作。否则，这种高温天气，很容易中暑。

大暑节气养护方法

1、精神养护

注意冷静，保持冷静。

2、起居养生

夏天炎热潮湿，避免暴露在烈日下，防止中暑。避免出汗后出现冷风、感冒、关节痛等疾病。注意休息，适度午睡，保持精神，心情舒畅。

3、运动养生

早晚可选择河边、花园等低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后出汗。

4、饮食养生

应该避免吃热的食物，任性地吃冷的食物，不知道饥饿和饱腹感，喝更多的热米汤、热粥和绿豆汤可以缓解炎热。

大暑的风俗

在鲁南地区喝热羊

大暑期间，中国山东省南部有喝热羊（羊肉汤）的风俗。这也是人们庆祝大暑的风俗。大暑期间，许多大市民到当地的羊肉汤馆喝热绵羊，也代表着大暑的到来。

浙江大暑船

送大暑船的风俗在浙江沿海很流行，特别是台州有很多渔村。其实主要的意思是把五圣送下海，也是送暑保平安民。人们在送大暑船时，伴随着丰富多彩的民间表演。

大暑船活动在浙江台州沿海地区已有近百年的历史。大暑船建设的主要比例是按照旧三帆船的缩减比例建设的。一般来说，长度和宽度都有要求，长8米，宽2米，重约1.5吨，船上有各种各样的祭品。

活动开始后，50多名渔民轮流带着大暑船沿街行驶，鼓声震天，鞭炮齐鸣，街道两旁挤满了祈祷的人群。大暑船终于被运到码头，举行了一系列的祈祷仪式。随后，这艘大暑船被渔船拉出渔港，然后在海上点火，使其起落，祝人们五谷丰收、生活健康。台州椒江人也有在大暑节气吃姜汁蛋的风俗。姜汁可以去除体内的水分。姜汁调鸡蛋补人。有些老人喜欢喝鸡粥，叫补阳。

在福建莆田吃荔枝避暑

福建莆田人有大暑吃荔枝、羊肉、米饭的习惯，称大暑。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，营养价值丰富，所以吃新鲜荔枝可以滋养身体。首先把新鲜的荔枝浸泡在冰冷的井中，到了大暑马上拿出来品尝。这个时候吃荔枝，舒适的营养。所以说大暑吃荔枝和吃人参一样有营养价值。

广东大暑吃仙草

广东很多地方都有吃仙草的习惯。仙草又称凉粉草和仙人草，是唇形科草本植物，是药食两用的重要植物资源。由于其神奇的避暑效果，被称为仙草。茎叶可以晒干烤仙草。广东被称为凉粉，是一种消暑的甜点。

也可以烤仙草本身。民间谚语：六月夏吃仙草，活如仙女不老。仙草烧是台湾省的小吃之一，有冷热两种吃法。烤仙草的外观和口感与广东港澳流行的另一种小吃龟苓膏相似，还有清热解毒的功效。但是孕妇避免吃这种食物。

台湾大暑吃菠萝

暑假期间，台湾有吃菠萝的习惯。这个季节的菠萝被认为很好吃。另外，闽南凤梨的发音与旺来相同，因此也被用作祈求安全、吉祥、繁荣的生意象征。