含铁多的食物猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等动物肝脏富含铁

铁含量高的食物

肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等肝中富含铁。

猪血、鸭血、羊血等动物全血也富含铁。

瘦肉猪肉、瘦肉牛肉、瘦肉羊肉等动物肉类也富含铁。

木耳、菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的铁。