端午节的由来和注意事项
端午节主要是礼拜司马迁、纪念伍子胥、插艾蒿、菖蒲、肉粽、龙舟赛跑等，在全国各地主题各异，并在湖北锡归县、鄂州市广泛推广。以下是为大家整理的端午节的由来和注意事项。我希望能帮到大家。
端午是旧历5月5日。据《荆楚岁时记》记载，由于盛夏登高作业，顺阳在下，5月为盛夏，其第一个午日正好是登高作业顺阳天气晴朗的日子，故5月5日也被称为“端阳节”。端午除此之外还表示“午日节、五月节、龙舟赛跑、浴兰节”等。端午节是中国及其文化圈国家流行的传统文化节日。
端午节起源于中国，最早是百越地区（长江中下游地区及南端一带）敬佩龙图腾的部落举行祭奠图腾照片的庆典，在蛮夷之地也有春秋前阴历5月5日以龙舟赛跑方式祭奠部落图腾的风俗。战国时期燕国（今湖北省）诗人“屈原”当天抱石跳汨罗江自杀，君主为建立忠君报国标志，为纪念端午节而设“屈原”节日。也有一些人认为这是为了纪念“伍子胥”和“曹娥”。
端午节与新春佳节、清明节、中秋节并称为中国“汉族年”四大传统佳节。自古端午就有龙舟赛跑、吃粽子等主题活动。2008年起，端午节成为我国法定节假日。2006年5月，国务院令将其列入第一批国家级非遗名录；2009年9月，中国端午节决议列入世界非物质遗产，成为中国第一个列入世界非物质遗产的节日。
端午节来临之际，回家的家人和朋友不可避免的相遇，这一个新春元宵当然是吃了，但是端午时期正好是比较闷热的气温，几杯都是独自陪着吃的，或者是吃了有能量的东西，但是身体的问题也要考虑哦人体要注意一切成本、端午节饮食和身心健康。
为了日常饮食，你可以过上比平时更丰富的生活，料理也有很多肉类、海鲜制品占多数，一些非常油腻的特色美食等等，其实，现在人们的生活水平，对于平时的饮食搭配，没有很差的一天，但实际上在没有这种暴食的情况下，春节，难免会过多。所以，在大家节日的情况下，特别需要搭配膳食和副食品，但是需要使用搭配技巧不仅可以主导素食主义，还可以确保营养物质的平衡，不仅可以保证膳食身心健康，还可以刺激大众食欲一石多得。
因为节日等相对来说比平时吃得更多，所以相对的食欲增加的可能性很高，所以需要注意消化吸收方面。如果改变饮食搭配，自己的胃也会变弱，身体也会变差。它在节日里，我们应该吃适度的杂粮，再进行粗细搭配，这样才能帮助消化。特别是患有慢性胃炎的人，要避免吃不能消化的食物。例如山药、豆浆、红薯等。
结果，酒要适度
端午节，亲朋好友相聚，喝酒是很平常的事，喝酒又能提升活动气氛。因此，在喝酒桌上，喝酒在正常情况下也是必不可少的。喝酒适度好，气氛也会变好，大家的血流也会变好，但是过多的话会对身体造成不良影响，严重的话也会变成酒精依存症，特别是酒精性肝炎的患者，需要注意不要发作。
喝酒的时候还有一件事要考虑，喝酒的时候经常会有饱腹感，特别是喝多了的时候，这会变得很明显，喝完酒的时候，有可能吃不到吃的东西。实际上对身体不好，但这个时期也可以说身体中的酒精含量相对较高，所以喝酒后，需要吃更多的东西。粗粮、蔬菜、水果等都含有维生素E和维生素C。这种抗氧剂可以减少乙醇对身心健康的危害。
除了这些饮食注意下降之外，事实上端午是理所当然的粽子，粽子疑问没有不可缺少的美食特色，粽子虽然好吃，但是吃得不合适，吃得太准确，喝得太消化吸收，不适应消化不良等，特别是檽m类粽子也要适度。例如糯米制作的黑豆茶子、枣粽等，不仅具有“健脾益气”、“开胃健脾”的功效，还具有“补血、提神、助安眠、助排尿、解毒身体”等功效。
龙舟大赛，中国的端午习俗之一是端午最大的节日民俗文化活动之一，在中国南部地区，长期存在于北方靠近湖泊的河流大城市，龙舟也是比赛的风俗习惯，大多是蹬睡殿龙舟舞龙舟的方式。
关于龙舟比赛的由来，有各种各样的说法，有祭祀曹娥、祭祀屈原、水神和龙王等祭祀仪式，其发祥地可以追溯到战国时代。在周边国家日本、越南、美国等地举行的龙舟是2010年北京奥运会的宣言比赛。2011年5月23日，龙舟比赛经国家批准列入第三次国家级非物质遗产名录。
龙舟赛，是端午节的重要风俗习惯。她们蜂拥而至，一直追到洪泽湖，却看不到脚印。之后每年五月五日都会一边竞争龙舟一边怀念。借龙舟驱除江中集体鱼，避免鱼吞司马迁身。竞渡之习，在吴越楚盛行。
也有纪念伍子胥和曹娥的说法。传奇勾践在一片被口头诋毁、被吴王夫差遗弃的杭州钱塘江波涛中，乘舟去救。“五月五日，时而迎接伍君，逆涛而去，为水所淹”（《曹娥碑》）子孙终于竞逐龙舟，想救队员。
龙舟每个地方都有不同的含义。不同的中华民族，各个地方，龙舟赛的传说和时间都不一样，但大部分要临河湖泊区域，每年的端节都需要举办自己地方特色的龙舟赛主题活动。
