小满节气的由来及民间风俗
小满节气，斗爪，阳光可达赤纬60°。小满节气意味着进入大幅度降雨的多雨季节，降水量逐渐增加，经常会有大规模的大雨。下面我们来看一下小编为大家整理的小满节气的由来和民间风俗。
小满是二十四节气之一，《月令七十二候集解》：“四月中，小满节气者，物小而足”。此时，全国各地华北地区谷类作物等夏熟作物子粒已开始变圆，但尚不完整，相当于乳熟中后期，又称小满节气。此时应抓紧防治和控制麦地病虫害，防止干燥热风和突如其来的雷雨大风、冰雹围攻。南方地区要抓紧进行稻谷施肥、耕作，推进分罪，抓紧开展晴收夏熟作物干燥。小满节气后，黄河以南至长江中下游地区出现35℃以上的炎热天气，相关部门和部门要注意防暑。“小满节气”的季节是严格的防灾。
南方地区民间谚语给小满节气以新的比喻：“小满节气不满足，断思”、“小满节气不如意，芒种无所谓”。用“满”来形容雨水的盈亏，建议在小满节气时田地缺水，田地可能会裂开，甚至在芒种时也不能种水稻。由于“小暑小满节气在种苗”，“秧苗向着小满节气谷跑秋”，小满节气正是适合种稻的季节。
在中国古代把小满分为三候：“一候苦麻菜秀，二候靡草死，三候麦秋至”也就是说，在小满节中，苦麻菜早已枝叶繁茂。抗阴天的树枝和细草在强烈的阳光下逐渐枯萎。这时小麦逐渐完善了。小满节气后更是疾病非常容易发生的时候。建议要有“未病先防”的养生意识，从提高人体浩然正气、避免病邪损害入手。
1、祭车神
小满节正是夏初，农家院里最忙的季节。因此，走私灌溉车水是乡村大事，在小满节气的很多地方都有祭祀车神的民俗文化活动。
2、祭祀蚕神
小满节气相传是蚕神的生日，但在农活阶段却把蚕视为天物。祈祷有天物的许可和养蚕技术的丰年，每年4月放牧蚕的时候，会举办祈蚕祭。
3、缠绕三魂
“巡游三灵”盛行于大理部分地区，每年农历4月23日至25日小满节前后，被称为“白族”人民狂欢。
渭河流域各省在农历四月份刚开始忙于麦收。珠江流域种植秋稻，东北地区正处于种植棉、麦和大豆阶段，高粱米刚出来，又必锄野草，割劣质苗，小满节正处于农忙时节。
5、取水
粮食作物的生长发育离不开水。北方和南方都一样。除非你在纯天然标准的限制下没有灌溉的前提条件，否则农夫不得不粗放经营。在只有河流、湖水的地区，可以灌溉，农夫一定要利用水资源，在农作物的生长发育上发挥特长。夏季气温上升，阳光长，水分消耗大，又是大部分粮食作物生长发育的重要时期。因此，灌溉的必要性可能明显高于其他季节。
在充满节气的时间里“抢水”的风俗，实际上是农夫真实生活的写照。
小到期疾病防治
一、防止中暑所需
中医说，夏天热，五行运行中，夏天属心，这时要吃些味道淡一点的食物，做营养成分的补充，心喜欢凉的，比较好的美食是酸性水果，另外，这个时候要吃麦制品，生猪肉，生菜笋，桃子对菠萝蜜等可摄取，天人合一，努力阴阳互补。因此，夏天尽量减少生活中的不规律性，经常加班可以使身体变得亚健康。夏天还是建议多吃以下冷胃酸食物。建议尽量避免吃辛辣食物的温燥食材。因为他们很容易给人体带来内火。由于疾病，会发生常见的失眠、口腔上火、严重便秘等列热症。
2、防止中暑三方面
首先，一定要多喝水。你最好重视温水。这样可以加速新陈代谢速度，加快其体内热量的排出。尽量不要喝太多。饮料中有很多黑色素，但基本上只是食材添加物对身体有危害，没有任何好处。另一方面，用果汁来说，果汁不需要湿气。相反，多喝橙汁有透热生痰的效果，可以提高身体内热。
此外，还要多吃新鲜蔬菜水果，如甜瓜、茄子、黄瓜、西红柿、甜瓜、香蕉苹果等。这种水瓜蔬菜水果一般有清热解毒解火作用，能补充相应的维生素、蛋白、矿物，所以对其中的甜瓜来说，甜瓜有非常强的有利排尿作用。
最终也很重要的一点是，要始终保持生活中的周期性，加强锻炼，在运动时，每天迟早，此时是气温比较凉爽的时候，对推动人体消化系统大有益处，避免形成内火，同时锻炼身体的一环可以缓解精神压力。
二、防止足癣身心健康
小满期以后，寒湿逐渐流行起来，这时足癣开始是多发期，为了确保脚的清洁，需要注意选择原材料材质透气性好、吸汗性高的棉袜。这是为了防止体内湿气字的脚掌沉积，另一方面，在日常饮食中，需要多吃以汤、汤等茶汤为主体的食材。味道淡能增进食欲，消化好，对身体好。
小满节气以后，我国大部分地区都到了夏天。由于本节令持续高温、多雪，特别是对老年朋友来说，体内血气非常容易受损，体内湿气也增加，心态更加烦躁，尤其要注意“三满”对我们身体的危害性，一定要针对病情加以解决，搞好保健养生。
小满节气去掉“粮食作物圆”，也包含了“小蛮小满。江满河满”的意思。自此降水量逐渐增多，充满节气后降雨量大幅度上升，气体湿冷明显，表明易发生足苔、皮肤湿疹、花斑银屑病、湿感染性皮肤病、脚癣等多种皮肤疾病。中医认为，该皮肤病的发生与闷热和湿冷有很大关系，特别是对老年人来说，湿重是这种情况下发病的重要原因。
小满期是皮肤疾病的多发期，按照未病先防的原则，要注意预防“荨麻疹”。对于荨麻疹的病因，无非有这样几个方面。二是肠胃积内火，过了小满节后，寒邪正气加剧，内部结构热不能散发，外风吹不进来时，有撞击肌肤的态势，甚至危害肌肤。第三，与人体素养有关，夏季是各种海产品上市的时期。比如鱼、虾、蟹等一些海产品集中上市，有的人对海产品过敏的现象，有的人吃海产品过敏，会造成脾胃虚、含蓄湿生热，那嚒皮肤会造成损害，荨麻疹可以出现在人体各部位而且疾病的平均速度很快，引起异常瘙痒的轻重，由于天气的热和寒冷而有所缓解，有恶化的倾向。
中医除湿可以用健脾胃来达到，由于脾主的运化，干燥喜欢恶湿，如果患者受湿干扰，疏漏紊乱，大便稀疏，饱胀，食欲差等体现，该病湿浊困脾所以一定要健脾养胃。临床上需以散风去湿、清泻血热为准则。
例如，你也可以在充满节气后多喝点鲫鱼火锅汤。由于草鱼属于性坎平鱼种，补充维生素不易上火，有利于健脾胃除湿，且含有大量营养成分，适合夏季体内湿气较多的好朋友。
此外，对于饮食注意皮肤疾病的人，基本上服用红豆、薏仁、黑豆、红薯、黄瓜、青瓜、木耳、胡萝卜、生菜竹笋、莲藕、淮山药、西红柿、鲤鱼等清新清淡的素菜，这些食物也有清利湿热的作用；但应少吃胡椒粉、朝天椒、桂丁、姜片、生大蒜、长茄子、菌类、淡水鱼、虾、蟹等有利于生湿助湿、酸刺激的食物。
四、阳虚伤身体，腹痛、腹泻早知道
小满节气之后，温度也不断上升，意味着盛夏的真正到来，此时暑气邪盛，汗液排出都很快，中医有一种说法，“气随汗脱”，气是阳，很多同伴在夏天一不小心身上的气血飘荡，开始生病有一位中老年好友，在夏天吹空调，喜欢待在空调房里就不出来了。或者喜欢把冷冻的啤酒洒出来喝，实际上这种行为也不科学合理，这样做会使人体更容易受到寒湿邪恶的伤害，加剧人体体内湿气，伤害人体血气。
2、腹泻腹痛的早期预防
人体气血的损害，对身体造成的伤害是巨大的，如果选择冷的食物来降温消暑，对身体有弊病，一点好处都没有，所以在充满节气之后，对于老人和孩子来说，应该尽量避免吃太多冷的食物冷的食物摄入过多也会导致腹痛、腹泻的发生。对身体造成的伤害很大。
五、预防上火很重要
小满节气以后，明显感觉到白天的长夜短，温度的升高，身体的新陈代谢非常充沛，人体的热消耗也巨大，这时容易导致易疲劳的状况，对普通人来说，睡眠不足会给人带来内火，这种内火与外界气温高的外热交叉，严重便秘，口疮溃疡容易引起喉咙痛等上火症状。
因此，此时应控制饮食，熬夜，保持舒服舒适，心情不好时，应尽快沟通，避免身体内热的形成。容易上火的时候是非常严重的时候，会出现情绪起伏，严重的时候会引起高血压、心脑血管病，因此，在小满的时候，可以多参加户外活动，比如钓鱼是一个很好的选择，钓鱼的时候，一个人可以耐心练习可以培养性格，当然你也可以参加一些运动，比如跑步、太极拳等，这都是非常好的避免上火的健身运动。最重要的是，做剧烈运动，不能防止大量出汗的现象，既可以伤害阴天，也可以让阳气变得空虚。
例如，你也可以在充满节气后多喝点鲫鱼火锅汤。由于草鱼属于性坎平鱼种，补充维生素不易上火，有利于健脾胃除湿，且含有大量营养成分，适合夏季体内湿气较多的好朋友。
此外，对于饮食注意皮肤疾病的人，基本上服用红豆、薏仁、黑豆、红薯、黄瓜、青瓜、木耳、胡萝卜、生菜竹笋、莲藕、淮山药、西红柿、鲤鱼等清新清淡的素菜，这些食物也有清利湿热的作用；但应少吃胡椒粉、朝天椒、桂丁、姜片、生大蒜、长茄子、菌类、淡水鱼、虾、蟹等有利于生湿助湿、酸刺激的食物。
