龙眼和何首乌有什么功效
1、疲劳恢复：龙眼葡萄糖、蛋白质、铁、钾等丰富，能迅速补充能量，有助于恢复能量，消除身体疲劳。
2、温和：富含铁、钾等元素的龙眼，能促进血红蛋白的再生，防止心悸、心悸、失眠、健忘贫血。
3.补血养气：龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，含铁量高。不仅提高热能补充营养，还促进血红蛋白再生补充血液。
4.益智补脑：龙眼具有补血安神、益脑养心的功效，尤其适用于神经衰弱或过度思考引起的心悸、头晕、失眠人群。同时，龙眼富含蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也很适合成长期的孩子。
5、抗衰老：龙眼和何首乌是抗衰老的天然食品，可选择性抑制酶的活性，降低体内自由基含量，起到抗衰老的作用。同时，龙眼含有更多的蛋白质，其中一些属于胶原蛋白，食用后可补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，美容、延缓衰老。
