小满节气的来历及养生常识
小满节气是中国24节令之一，均为夏季第二个节令。小满节的到来意味着农活正进入一年中最繁忙的阶段。以下是小编为大家整理的小满节的由来和养生常识，我希望你能帮助大家。
“二十四节气”是远古农耕文明时代的产物，农作物的生产制造与自然规律密切相关，这是上古先人适合农事，仔细观察天体运行，认知能力一岁（年）中季节、气侯、物候现象等多方面变化趋势产生的知识结构。
“二十四节气”本来北斗七星斗柄旋转的偏颇就很明显，北斗七星循环系在旋转，这个星球移动与二十四节气有着密切的关系。根据季节和时间的不同北斗七星也朝向着不同的方向，因此也成为上古时代人们辨别季节和节令变化的重要依据。北斗七星确立斗柄旋转偏向的节令，斗柄偏向甲中则为“小满节气”。现行的“二十四节气”来源于三百多年前签订的“定气法”，“定气法”的节令都是基于精确的天文学测算得出的。“定气法”是在太阳光回归黄历的部位明确节气的方法，即在360度圆上的“黄历”上，分割为24等部，每15°为1等部，每1等部为1节。用“定气法”区分的节令，太阳到达赤纬60°时为“小满节气”。
每年新历5月20日至22日，当日光达到赤纬60°时，就是我国24节令的小满。24节气的命名，体现了季节与物候现象的节奏性转换。
小满节气意味着进入大幅度降雨的多雨季节，降水量逐渐增加，经常会有大规模的大雨。小满节气与降水、春分、小倩、降雪等一样，可以直接体现降雨的节令。小满节气体现了降水量大的气候特征：“小满节气河满”（南方地区）另外，北方地区的夏熟作物的子粒被慢慢地浆成圆形，但是还没有成熟，只有节气充满，还没有大满（北方地区）
元吴澄撰作品《月令七十二候集解》中写道：“四月中，满足节气的人，东西都会变成这小小的满足。”。这也是对小满节气物候现象的归纳。此时，全国各地华北地区谷类作物等夏熟作物子粒已开始变圆，但尚不完整，相当于乳熟中后期，又称小满节气。
小满节“满”的意思主要有两种。一是描述股份家农作物圆度水平，二是形容雨水盈缺的现象。
此时，全国各地华北地区谷类作物等夏熟作物子粒已开始变圆，但尚不完整，相当于乳熟中后期，又称小满节气。
南方地区的民间谚语给小满节气以新的比喻：“小满节气不满足，断田门槛”、“小满节气不如意，芒种无所谓”。
用“满”来形容雨水的盈亏，建议在小满节气时田地缺水，田地可能会裂开，甚至在芒种时也不能种水稻。
在小满节气天，南方地区普遍降水较多，降雨量较多。如果此时北方的冷空气渗透到我国南方地区，南方地区的暖空气也变得丰富，华南一带就容易出现大雨暴雨。因此，小满节气的中后期通常是这类区域防洪紧张的一环。
切忌弄湿内衣
小满节气的季节温度很高，所以出汗的人很多，建议大家在出汗的前提下，一定要换好衣服。因为衣服裤子上的水分慢慢挥发会带走身体的热量，很可能会感冒。同时，一部分体内的湿气持续进入身体，体内的湿气加深。
从皮肤健康的角度来看，也建议不要穿湿的。汗水和较高的环境温度正好是很多病原菌都是自己喜欢的自然环境，所以我们也不讲卫生的话，皮肤可能会产生皮肤湿疹和皮肤病等各种病原菌感染问题。因此，记得在满足的时候，不需要穿湿衣服哦。
在充满节气的时候，不要开着窗户和窗帘布睡觉。那样睡觉可能会感冒。因为迟早环境温度会很低。此外，开窗睡觉还会受到噪音的影响，减少人的睡眠质量。醒来后打开窗户，自然通风一会儿就好了。
营养好
小满节气逐渐在全国各地持续多个酷暑气温，身体水分含量消化吸收增加。
俗话说“小满节气见三鲜”，三鲜是指青瓜、蒜苗、大樱桃，其提示大家小满期是吃新鲜夏季果蔬、润泽保湿、补充维生素矿物质的时候。
别吹空调吃凉的
小满节气前后左右降雨量上升，寒湿加重，脾胃虚弱的人吹空调吃冷，容易出现热湿外感风寒的现象，这样的人平时可以在菜中适当添加生姜。中医认为，生姜可温中散寒，可将体内湿气赶出体外。
你应该吃苦耐劳润肠
平时肠胃有积热，如长期便秘、反复口腔溃疡的群体，此时的疾病非常容易加剧，所以节流阀身体水分含量的消耗，要吃一些“苦”头。
“小满季节苦麻菜秀”，小满节气苦麻菜脉运行，适当食用清热解毒、润肠、健脾开胃的苦味蔬菜水果，如苦麻菜、茄子、青笋，降低身体水分消耗。
小满节到了，大家早就感觉到炎热夏天的到来了。这时，三五好友聚在一起摊贩、烤羊肉、火锅店等可吃的东西火爆，兴致勃勃，后来又喝了几罐冰镇啤酒，叫好美味。
但这是一种很不干净和不健康的饮食方式。综上所述，油炸熏制、羊牛泥锹发性食品本来就是高热量食品、湿热助火的，容易引起胃肠积热，而冰镇啤酒刺激肠胃，善恶相侵，容易引起脾胃虚，胃部不适，等胃肠病的发生。
当然，路边的烤串和杯子的声音交错在一起，会让人情不自禁地被吸引。如果你受不了这种美味的诱惑，可以坐下来，也不可能通过适度的饮食搭配，达到味觉。
可是，你能喝的肉新鲜，有没有异味，非常重要的你吃的不是真正的牛肉吗？新闻里充斥着老鼠肉、假牛肉和人造牛肉，可能会在你身边产生，不得不提醒你。
小满节的俗语
1、麦种充满节气，麦种芒。
7、小满节气不满足，没有水刷碗。
8、小满节气不下，黄梅雨少。
11、小满节气点火夜插田、芒种插田分左右。
13、小满节气防虫病、化肥准备就绪。
14、不可小满节气割，不可芒种切割。
15、小满节气沟不满足，芒种苗水短。
16、小满节气谷，满屋子。
17、小满节看了三新。
18、小满缘，芒种管大半年。
20、在小满节气前后，种植瓜籽豆。
