惊蛰节气的食材及风俗习惯主题活动
惊蛰是24节令中的第三个节气。阳光照射到赤纬345度的3月5、6日被称为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气变暖，春雷开始鸣响，在地下度过寂静的冬天的虫子。蛰是藏的意思。总结了以惊蛰节气的食材和风俗为主题的活动。我希望能帮到大家。
惊蛰时吃的食材
1、毛坯
首先，这里所说的毛茛，并不是现在出售的各种口味的小吃，这里所说的毛茛，通常是蒸米，在锅底下留一层，这时吃火锅，不仅可以清眼睛，还可以起到健脾养胃、润泽的作用，适合身体。
2、补品
惊蛰是春天的第三节气，在这种春天盛行的时期，是春天回归大地的季节。大家要好好保养自己的身体。大部分人会在这样的季节选择饮食。
3、檽m
到了惊蛰时期，气温逐渐变暖，这一时期极有可能出现“春困秋乏”的现象。很多人在这个时期外出抵抗“春乏”。但是，如果选择不运动就睡觉的人的话，不太推荐吃。
4、甘庶
春天正好是冬天过后容易吃甘蔗的时期。在润肺止咳的前提下，还能忍受春干和沙尘暴。但是请吃甘蔗，注意群众的环境卫生。
5、阿曼兰斯
韭菜是使头发明亮的东西，不过，惊蛰的节气，其实春天的开始吃韭菜是大大地补充的东西。虽然是小蔬菜和水果，但效果非常强大。特别是建议阳痿男性食用，效果明显。
6、淮山药
淮山药在这个季节里，可能有点不好，很多也在冷冻冰箱里，但还是建议你吃山药，经常炒海淮山药，对阴补阳有着很好的效果，尤其是男人，吃麻辣汤的时候可以选择淮山药。
7、梨
惊蛰季节吃梨是一种传统式，都是养生的重要。主要原因是，在春季，上呼吸道感染率和肺病患病率相对较高，但在吃梨能润肺的前提下，天气变化能有效抵抗。
8、膨胀米
一般做粥的时候吃，这种情况下推荐吃炒过的东西。中国一些地区的人们也有在惊蛰节气吃玉米的好习惯，在刷牙的前提下，改善肠胃的动力。
以惊蛰节气为主题的活动
1、“祭白虎”：民俗广泛“白虎星”传口角、是非之王，每年都会在这一天出来觅食，张口就吃人，犯这个在这一年内，总是恶待可憎的奸险小人兴波，阻碍前途发展趋势，造成万般不幸。大家为了保护自己，从惊蛰的节气之日开始祭祀白虎。用纸做了安置所的白老虎，缩头一般有黄色的黑乌龟的花样，牙齿嘴角的画。祭祀的时候，如果没有血的话，就没有让人吃的经历，之后就没有毒舌杀伤，甚至缩头龟的嘴上涂着猪肉，油里充满了水，不能抗议人和嘴。
2、“小人”：“奸险小人”，怨天尤人之徒，所爱之人。“打小人”是一种盛行于中国香港、广东省的民间巫术祭祀。借着民间巫术仪祭祀的希望，复仇的所谓“奸险小人”。一年惊蛰节气那天，广东省的一个有趣的画面是，一边敲着女性用的木拖鞋，一边吃着纸人，一边吃着饭时一边读着话，“你的小脖子，你是火珍奇的定德果，目标你吃亲在野党，也恶心”的小人一览。
3、驱除厄运：惊蛰节气代表2月逐渐，雷声大作，惊醒了所有冬眠期中的蛇鼠蚁，家中的网络爬虫类跑蚁又应声而起，四处觅食。因此，从前在惊蛰当天，人们习惯拿着芳香、艾草，在家的四角呼噜，用香味驱除蛇、虫、蚊、鼠、异味，但渐渐地，讨厌的东西变成了驱除讨厌的东西的习惯。这和“打小矮人”的巫术有相同之处。
惊蛰吃梨的好处
梨具有山泉的美誉，汁多清爽，润肺养肺，祛清热，润肺止咳干燥，适合春冬交替时节，因热和内火患者服用，梨营养元素丰富多彩，常吃梨还能有效预防流感。
润肺
惊蛰季节，还寒时，天气比较干燥烦躁，容易使人口口渴、外感咳嗽。生梨性寒味辛，具有止咳润肺、降阴火的作用。
护肝
春意盎然，正是保肝季节，梨中含有多种糖分维生素，有一定的养肝保肝功效。
补充水分保湿
