吃得快的人和吃得慢的人有什么区别

吃得快的人和吃得慢的人有什么区别。

进食速度快，不能慢慢咀嚼，不利于食物的消化吸收。另外，虽然吃饭的速度很快，但也有在短时间内摄取过多卡路里而容易发胖的情况。吃饭的速度通常可以控制在1520分钟左右。

1.快食的影响：吃多了容易导致肥胖和消化不良。

2.吃得慢的影响：加重精神负担。边吃边谈的人，吃饭时间过长会思维加快，心理疲劳加重。

特别是我们的早餐，可以吃到丰富的食物，营养含量高，增加咀嚼时间。每顿饭咀嚼时间最好在20次以上。这是对身体最负责任的饮食方式。有时候当我们感到饿的时候，我们会吃得更着急。这样我们两餐之间就可以吃零食了。那样的话，我们就不会因为饥饿而吃得太快了。