烤地瓜放两三天还可以吃吗
白薯是日常生活的一种食物，它的吃法很多，烤着吃还是比较香的一种食用方法，大部分人在家烤白薯吃。烤白薯一般都是刚烤好比较好吃，但是如果把烤白薯吃完后放置2、3天，质量变差的话，就不适合吃完。
烤白薯含有营养元素，包括蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物和其他营养元素，其糖分量、粘液蛋白质。烤白薯在热天吃更甜更软。保存时间长可能会变质，导致口感和营养下降。烤白薯的颜色和味道没有变化的话，可以继续喝。吃之前先加热一下比较好吧。
不推荐储存4~5天的烤红薯。营养素可能流出，也有肠胃不适和服用后中毒的风险。尽量吃新鲜的食材，可以防止对自己造成不良影响。
红薯含有蛋白质和糖，还有更多的布罗布辛、维生素C、纤维质、木质纤维素和阿拉伯树胶。正确的饮食能促进肠胃的活动，也能预防便秘。放置3~4天的烤白薯，如果长了头发、发霉、有臭味、烤白薯断了变黑的话，时间久了就会变质。尽量避免再次进食，否则会刺激消化道，引起恶心、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时还会造成食物中毒事件。因为烤白薯的糖度很高，所以长期保管的话细菌容易繁殖。此时，即使没有明显的变化也最好不要服用。
推荐吃刚烤好的红薯，但是不要吃太多和饿着肚子吃饭。它富含烤白薯淀粉、膳食纤维、阿拉伯树胶和其他高分子材料的营养素。吃多了会给肠胃带来压力，也会成为消化不良、肚子胀、腹痛等疾病的原因。在肚子饿的状态下，胃液的量会变多。烤白薯中含有抗霉素，由于胃液的刺激，胃和肠中含有大量的二氧化碳气体，成为肚子胀和打嗝的原因。空腹时穿太多衣服会损伤胃粘膜。
烤白薯有滋养肠胃、促进排便的功效，还有润泽身体、补充维生素的功效。
一般香味烤白薯，富含膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，预防便秘，增进胃肠排出，减少垃圾和内毒素的出现，改善肠道自然环境。此外，烤白薯还含有营养成分，维生素C、维生素b2或维生素D及其多种氨基酸。吃完饭后，她们可以促进所需的营养成分，从而减少营养不足。他还可以促进糖分，促进肠胃蠕动运动以防止低血糖。你可以减少其他高热量食品和高脂肪食品
也要注意含有大量砂糖的烤红薯的总数。吃多了血糖值会变动，成为糖尿病患者，提高肠胃的压力，也有可能成为消化不良的原因。在日常生活中，为了不吃太多，摄取淡味的东西和保护胃粘膜的食材可以减少胃肠病，饭后适度的运动可以促进肠的活动，防止长时间坐着。
