包菜和什么不能一起吃 包菜和什么食物不能同吃

1、卷心菜+黄瓜：卷心菜中的维生素C含量非常丰富，日常食用可以增强身体的抵抗力。黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，如果两者结合会防止维生素C不能更好地被人体吸收，导致白菜营养价值降低。

2、卷心菜+苹果：和黄瓜一样，两者在一起会导致维生素吸收受阻。

3、卷心菜是最常见的蔬菜之一，营养价值高，含有人体所需的水分、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C和多种矿物质，适当食用对人体非常有益。为了营养均衡，建议搭配一些高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、鸡肉等，以满足身体对各种营养素的需求。