地瓜的作用与功效

红薯作为杂粮的一种，具有很多作用，比如大家在日常生活中适度地吃红薯，对心血管有好处，因为红薯中含有大量的锌元素、胡萝卜素、叶酸片、维生素但这些微量元素既能满足人体营养成分的要求，又能预防心脑血管方面的疾病。

众所周知，锌元素可以平衡身体中的电解质溶液，稳定血夜增强心脏功能，胡萝卜素维生素C是非常常见的微量元素，这些微量元素可以防止各种疾病的形成。

生活中的一些伙伴们喜欢抽烟，她们很可能会引起肺炎，但是有吸烟历史的伙伴们在日常生活中适度地吃红薯可以降低肺炎引起的几率，因为红薯含有大量维生素D。

红薯的微量元素非常丰富多样的人们在日常生活中适度地吃红薯，可以起到预防癌症的作用。

因为红薯的卡路里特别低，里面的脂肪和胆固醇被忽略，生活中我们减肥的时候可以适当地吃红薯，但是红薯不适合吃太多，一旦吃多了就会影响我们的身体。