怎样可以让宝宝睡个安稳觉

拒绝灯源。睡眠质量对任何一个孩子来说都是成长的关键因素，孩子可以安眠，让孩子的身体长得更快，考虑到让孩子安眠，家长应该注意以下几点。

第一，最好在不让孩子睡觉的过程中接触灯源。即使是微弱的光源，也可能会使孩子的睡眠质量变差，所以最好是千万不要开灯睡觉，可以拉起窗帘布。

然后，不要给孩子的东西太多，一次给孩子很多食材，很容易造成孩子吃多了睡不着的状况。孩子吃多了，可以先让孩子运动一下，用来消化吸收胃里的食材。

孩子在接种疫苗后和断奶后，需要爸爸妈妈抱着睡觉。这个时候孩子的安全感很弱，需要父母多保护自己的孩子。

当孩子睡眠质量不好时，父母不应该丢下孩子自己，而应该去除影响睡眠因素的东西。