罗汉果的功效与忌讳 当心他会致伤肠胃
1、清热润肺（罗汉果具有清热润肺、止咳止痰的功效，是目前下火茶最主要的组成部分。
2、慢性咽炎治疗：罗汉果证明是慢性咽炎民间处方中最有效的。甜味，天天好，无副作用，1-2月治疗弥漫性咽炎症状。
3、具有止咳化痰、润肠通便、健胃消食健康养生（罗汉果具有止咳化痰、润肠通便、健胃消食养生的作用。
4、美容护肤、防癌：罗汉果有清除自由基的作用，对女性有很好的美容效果，有效避免病变的形成。
5、糖尿病患者的福利（罗汉果无疑是糖尿病患者的福利，罗汉果富含糖苷，比棉花白糖甜300倍，有降脂效果，有助于治疗高血压和肥胖症。
温馨提醒：罗汉果的重要作用是清热润肺、治疗慢性咽炎、止咳化痰、润肠通便、健胃消化饮食健康养生、美容护肤、防癌、糖尿病治疗与肥胖配合等。喜欢保健养生的同伴可以适当食用罗汉果来实现身心健康的目的地。
第一点
一般罗汉果的副作用并不大，只有极少数人不能喝罗汉果水。比如说，对于体质偏冷的人，罗汉果水是不推荐的。如果咽炎真的不舒服的话，以不对人体产生过度反应为标准，试着喝少量的罗汉果水，使咽炎自然恢复。
第二点
最常见的罗汉果副作用是甜，伤脾胃。罗汉果或晒干的东西可以代替茶喝，但不能长期喝。如果喝很多干燥的东西会上火的话，最好少吃点肺热咳嗽，或者配合其他清热解毒清爽的原材料喝。遗精、夜尿频者是禁忌。可以短时间饮用，但长期饮用会导致胃肠功能下降，引起连锁加盟的病理反应。但对于体质非常敏感、怕冷的人来说，坚决不愿意喝罗汉果水。建议先找中医或高级营养师，根据饮食方式，调整身体质量。
第三个要点
中医养生学认为，罗汉果甘、酸、性寒，具有清热凉血、生津止渴咳化痰、润肠体排毒、美白若肌益颜、清肺润肺等作用，适合延命、驻颜悦色和痰热咳、咽痛、大便不通、解渴消摇。现代医学研究表明，罗汉果含有多种糖苷，这种糖苷的糖度是绵白糖糖糖度的300倍，具有降脂功效，富含有助于治疗糖尿病的维生素c，具有延缓衰老、防癌、润肤美容护肤功效；具有降血糖和瘦身功效，可临床治疗高脂血症，改善肥胖者形象。
罗汉果对人体健康有好处。独特的是冬季期间，很多人都有干咳、喉咙痛等问题。这个时候大家喝点罗汉果试试。但是喝之前大家都需要知道罗汉果的坏反应。独特的是对于怕冷体质的同伴来说，大家不太推荐。
三、罗汉果禁忌
1、一般罗汉果的副作用不是很大。只有极少数人不能喝罗汉果水。
比如说，对于体质偏冷的人，罗汉果水是不推荐的。如果咽炎真的不舒服的话，以不对人体产生过度反应为标准，试着喝少量的罗汉果水，使咽炎自然恢复。
2、最常见的罗汉果副作用是很甜，伤脾胃。罗汉果或晒干的可以当茶钱喝，但不能长期泡。
如果干燥的饮料多而起火的话，最好是肺热咳嗽少的饮料，或者配合其他清热解毒清爽的原材料来喝。
遗精，晚上尿频的人是禁品，短时间即可，但长期饮用会导致胃肠功能下降，引起连锁加盟的病理反应。
罗汉果的效果
肺火和肺的干燥咳嗽，百日咳和暑热的津口干等被适用，也有降低血压的作用。
罗汉果确实有清热润肺的作用，但中医文献中没有对罗汉果有滋阴等功效的描述，也没有对该逃离哪些食材的描述。
现代科学研究表明，罗汉果含有比白糖甜300倍的糖精钠，但由于不产生热量，对于糖尿病患者和肥胖症等不适合吃甜食者来说，它也是一种理想化的饮料。
四、罗汉果的吃法
【原材料】罗汉果1/6个，生猪肉400克，豆腐皮100克，柿子饼3个，食用盐适宜。
【制】柿饼洗净，去除茎，一个一个切成4个。罗汉果洗净。将汤叶浸软，切成短段。把生猪肉从水里放出来煮5分钟，取下来洗。
在锅里点火，放入适量的水煮沸，放入猪肉、汤叶、罗汉果、柿饼块煮沸，用中火煮l个30分钟，放入食用盐调味料，再煮1个多小时就成了。
【使用方法】每天服用1~2次，每次服用150ml~200毫升。
【作用】润肺，消除皱纹。适用于因肺阴缺损引起的皮肤干燥、面部皱纹老化、头发枯萎、手足芯发热等。
[原材料]罗汉果10克纯蜂蜜适宜山楂干10克净化水250克。
[制备方法]1.罗汉果的清洗、损伤、山楂果的清洗、与罗汉果一起放入锅中。2.往锅里倒入干净的水，点火使之容易煮，去渣留汁倒入杯中。3.将纯蜂蜜适当放入杯中搅拌，制成夏季饮品。
做法：当罗汉果受损时，加水适当煎制，共烤3次。每次烤30分钟，为了使其粘稠，用文火蒸。将冷蔬菜晾干后放入白糖中，搅拌、晾干，损坏罐子后预约。每次用沸水冲10克喝。
制备方法：1、损伤罗汉果，加入适量冷水煎制，共煎3次，用纱布过滤去渣，预留。
2、梗概用水洗，放入罗汉果汁煮粥。当粥煮开时，转移到文火中继续煮，直到米腐烂。添加食盐、鸡精就可以吃了。
做法：将罗汉果捣碎，加入4杯水（几天），放入锅中煎40分钟，去除罗汉果渣，放入开水瓶保存即可。
使用方法：每次倒入一杯，倒入适度的纯蜂蜜即可饮用。早晚各一次
