含纤维多的食物有哪些
土豆、红薯、南瓜、海带、荞麦面、燕麦、玉米、雪莲、香蕉、木瓜、苹果、石榴等。
1.土豆：土豆为茄科一年生草，块茎可食用。土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆、土豆土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥、土豆泥。
2.红薯：红薯、红薯、红薯、金薯、红薯、红山药、玉枕薯、红薯、红薯、红薯、白薯、白薯、鹅、可爱的红薯。一年生草本，地下部分圆形、椭圆形或纺锤形块根，茎横着或上升，偶尔缠绕，多枝、叶形、颜色常常因品种而异，通常宽卵、叶柄长度不同，伞花腋下、囊卵或扁平圆形，种子1-4，通常2，无毛。
3.南瓜：南瓜葫芦科南瓜属一种，一年生蔓生草本植物，茎常节根，叶柄粗，叶宽，卵形或卵圆形，质量稍软，叶脉隆起，卷须稍粗，雌雄同株，果梗粗，棱角分明，因品种而异。外侧多有或没有几个纵沟，大部分种子为卵形或圆形。
4、海带：海带，又名龙布、海带、卷心菜，是多年生大型食用藻类。孢子体大，褐色，带状扁平。分为叶片、手柄、固定器，固定器为假根状。叶片由表皮、皮质和髓组织组成，叶片下部有孢子囊。有粘液空洞分泌滑动性物质固定木分支附着于低水温的海底岩石。
5.荞麦：荞麦，又名净肠草，乌麦，三角麦，辽科荞麦成熟75天，北方2季，一年生草。茎直立，高30-90cm，上枝绿色或红色，有纵棱，沿无毛或纵棱乳头突起。叶三角形或卵形，长2.5-7cm，宽2-5cm，顶部逐渐尖，基部心形，两侧沿叶呈乳头状突起。
6.燕麦：燕麦是一年生草本，属于禾本科和燕麦。我比较坚强。直立，光滑无毛，高120cm，具茎节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶扁平，略粗，圆锥花序，金字塔形，小穗含小花。小穗轴靠近无毛或稀疏的短毛，不易断；第一，背上没有毛，基板上只有少数短毛，或接近无毛，或无穗尖，或背上只有一个直穗尖，第二外部无毛，通常无穗尖。迎果为浅茶色柔毛，腹面有纵沟，4-9月开花。
7.玉米：玉米是禾本科一年生草本植物。也被称为玉米、玉米棒、玉米、珍珠米等。原产于中南美，是世界上重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西等地。
