栗子和鸡蛋能一起吃吗

栗子和鸡蛋都是生活中经常吃的食材，吃法很多，营养成分也非常高，深受很多人的喜爱。栗子和鸡蛋一般是一起吃的，但是一起吃的话会补充维生素，促进发育，提高免疫力等对身体好。

栗子可以和鸡蛋一起适度地吃。

栗子和鸡蛋是一般的食物。栗子含有矿物、维生素、蛋白质和其他营养素，生鸡蛋含有蛋白质、大豆卵磷脂、蛋白质和其他营养素。栗子和鸡蛋的营养成分、功效、作用不矛盾。因此，栗子和鸡蛋可以一起吃。

1.补充维生素

栗子含有维生素C和营养素，生鸡蛋含有蛋白质。通过长时间适当摄取身体所需的各种营养素来促进，富含营养素。

2.促进成长

鸡蛋蛋黄中含有大豆卵磷脂、甘油三酯、碳水化合物和蛋黄素，对骨骼发育有重要作用。栗子富含促进人类生长的营养素蛋白质。因此，适当地一起吃可以促进生长发育。

3.提高免疫力

由于生鸡蛋蛋黄中含有大豆卵磷脂，这些物质能促进肝脏细胞再生，增加血清蛋白用量，提高代谢能力和免疫能力

4.开胃健脾

栗子是富含蛋白质的干果食品，能为身体提供卡路里，促进脂肪代谢。因此，它具有养血、健脾健胃、补肠胃功能。

调味料：生栗子6个，本地生鸡蛋2个，生活用水10ml，食盐

1.生栗子去皮、去膜、水洗、切成方块。

2.清洗小盘子，倒入准备好的生活用水，加入盐（根据喜好轻轻放入），充分混合，加入切碎的栗子，将生鸡蛋放入碗中。

3.在锅里放入1.5L水，蒸30min（以熟栗子为标准），关火2分钟后取出。

4.准备干净的勺子，一点点地吃。