谷雨节气的来历及养生知识
春天最后的节气。此时，由于田间秧苗和新作物最需要雨水水分，所以春雨贵如油。以下是小边总结的谷雨节气的起源和健康知识。我希望能帮上忙。
谷雨关于节的由来，根据《淮南子》的记载，仓颉手指要突出一件很重要。春末夏初，黄帝下诏书，宣布仓颉造字成功，呼吁全球臣民共同学习。这一天，下了异常的雨，无数的米都掉了下来。因此，将这一天命名为“谷雨”，成为二十四节气之一。
谷雨的起源说二
在陕西关中流传的这样的故事，传说大约在10年前，轩辕黄帝一位负责史料的高官急需一位史官。有一天，黄帝发现了才德出众的仓颉，并任命仓颉为史官。他用打结记着事情，清楚地记得国家大事，深得黄帝认可。后来系绳子渐渐晚啦。有一次，仓颉和一个猎人出去打猎，猎人指着地上留下的各种兽痕，讲述兽的行踪。仓颉人气启发：足迹代表一件！回家后，收拾好行李去视察。他爬山、爬山、不问问题，根据自己的特点把看到的东西都表现出来。根据象形，创造文字。为他的功绩而写，他感动了天帝。当时世界正遭受灾难和荒野。他命令天兵天将打开天宫谷仓，下起了谷雨。全世界的人都得救了。
仓颉死后，人们埋葬在他的家乡白水县史官镇北部。墓门刻对连：雨粟感天帝，同文永配桥陵。把祭奠“仓颉”的日子作为谷雨的日子，作为现在的“谷雨”节。如今，到了谷雨年，白水年在县史官镇将举行祭拜“仓颉年”的庙会。
谷雨养生常识
饭量降到五低
在谷雨中，人们应该考虑低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇和低刺激五个方面。顾名思义，低盐就是少吃钠盐，主要是因为吃太多钠盐会诱发高血压，所以人们每天吃不超过6克钠盐；低脂意味着人们应该少吃油，每天摄入不超过总饮食的30?/p>
低糖意味着需要减少游离糖。糖吃多了可能会影响健康。低胆固醇控制高胆固醇的动物性食品。高胆固醇会引起动脉硬化和心脏、脑血管疾病。每天不能吃300克以上的肉，刺激少的话，就要控制辣的料理。
早晨起来喝一杯水
谷雨中，暴风雨地区较多。这个时候，体内的水分容易流失，抵抗力下降，容易引起感冒和慢性病。这时，水的补给很重要。特别是睡觉后，体内的水分消耗量会变多。早上多喝水，不仅可以补充因代谢而失去的水分，还可以预防各种疾病。
少吃火药
春天，你应该选择吃一些低脂、高维生素、高矿物质食品，如新鲜蔬菜、荠菜、菠菜、马兰头、椿头、蒲公英等，清热解毒血明目、通便二便，醒胃。春夏要控制酸性食品和辛辣食品。不然你会胆子大，伤到脾脏。在春末，除了适当食用优质蛋白食品和果蔬外，还可饮用绿豆汤、红豆汤、酸梅汤和绿茶，防止体内积热。羊肉、狗肉、麻辣火锅、辣椒、花椒、胡椒等辛辣产品不宜食用，防止邪热化热，诱发痤疮等疾病。
多喝点茶
春雨增多，气温升高，茶树枝条饱满，叶片肉厚，春茶品质好。自古以来，茶是人类的生活必需品。茶的健康和茶文化在中国深入人心。茶中的茶多酚、维生素和氨基酸对人体有益，按制程分为绿茶、红茶、白茶、普洱茶、清茶等。绿茶属于龙井、碧螺春等非发酵茶。据报道，绿茶具有预防肿瘤疾病和心血管疾病的功效。红茶属于锡兰红茶、祁门红茶等全发酵茶。红茶比绿茶对胃的刺激少，适合肠胃机能变冷消化不良的人。普洱茶是红茶的一种。因为茶多酚含量高，可以减少脂肪，调节内分泌功能。谷雨之后，根据体质和喜好，喝茶踏青的话，身心的平衡会变好。
防止过敏
谷雨过了，雨多了，春风絮，草飞黄莺，百花齐放，易诱发外感感冒、内感湿邪、过敏性疾病。过敏体质的人要注意风、湿气和过敏。中医治疗过敏性疾病多除风湿止痒。由此可见，类风湿的应外合，在中医中被认为是过敏的主要机制。戴口罩，不接触花粉，下雨天控制室外活动。
谷雨，气温逐日上升，北风多，风冷，风弱暖，温差大；南方多雨，雨冷，所以温度高而低，冷而冷，虚弱的衣服不及时，容易感冒。因此，要注意避风和保暖。
在古代中国，谷雨分为三个候：最初时为平的出生；第二个是鸽子吹翅膀第三个是戴胜降落在桑树上。这意味着降雨量增加了，豚草开始生长，之后开始生长，让人想起布谷鸟，在桑树上看到了daoshengshi。
谷雨以后，雨量增加，雨水产生百谷。雨量充足适时，谷物作物茁壮成长。在季节的南方，杨花落尽子规，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟。自然风光告诉人们，已经是晚春啦。最近南方的气温急速上升。一般来说，4月下旬的平均气温已达20年，除华南北部和西部地区外，均为℃至22℃，比中旬高出2℃以上。
华南东部经常会出现一两天以上的高温，感觉很热。夏季采用低海拔排球产业。华南春季气温高的气候特征，有利于大春作物栽培措施的早期发展。红薯的栽培适宜温度是18℃到22℃，这个时候就足够了。华南老田经验证明，甘薯在谷雨早期种植，干燥前封存藤叶，可增强抗旱性，获得稳定高产。
谷雨前，好种棉，云：谷雨种花，螃蟹般的心在爬行。自古以来，棉农就把“谷雨”节作为棉花播种的指标，作为谚语代代相传。
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