香蕉苹果煮着吃还是直接生吃好

香蕉苹果一般都可以直接去皮直接生吃，还可以煮熟再吃，这几种食用方法都很差，比较而言，生吃苹果更好，蒸香蕉在高温下的影响下很容易造成营养流失而且味道也比较脆烂，一般适合孩子吃。

我建议生吃比较好，但你要好好吃香蕉苹果。

香蕉含有木薯、食物纤维素、丰富多样的维生素b2、维生素C和其他营养元素。据说吃蒸好的香蕉可以驱散冷气，但是在蒸好的过程中需要损害维生素。因此，一般来说，香蕉苹果除了胃不好的人以外，最好吃蒸好的香蕉苹果。

含有香蕉苹果的食物纤维素能促进肠胃蠕动，进而真正滋养肠胃，促进排便。但是成熟的香蕉很有用。吃生香蕉可能不划算。生香蕉皮一般为白色或红色，果实坚硬而苦涩。它含有更多的丹宁酸，对消化系统有收敛作用。他抑制胃肠液代谢，抑制胃肠蠕动。摄取过多的话症状会变重，便秘也会变得严重。

生香蕉富含蛋白质、人体脂肪、糖、膳食纤维素及其他营养元素。生香蕉可提供养胃、促进排便、提高免疫力等服务。香蕉苹果的本性很冷，会伤害胃不好的人。

蒸香蕉富含食物纤维素，阿拉伯树胶成分高于生香蕉。阿拉伯树胶可以帮助肠胃和胃蠕动，清洗和保护肠道。

1、橘子切忌空腹服用

除了帮助睡眠的钾，香蕉苹果中还含有很多镁。空腹进食，血液中的镁成分急剧上升，镁是决定心肺功能的敏感原素之一。

2、蒸香蕉不宜过量服用

香蕉苹果富含镁、钾和其他原素。因为这些矿物元素对身体健康非常必要，但是如果短期吃太多，血液中的镁和钾成分也会大幅上升，身体钾、钠、钙、镁等经典占有率失调，危害身体健康。此外，由于胃酸的分泌大幅减少，多吃香蕉也会引起胃肠功能的阻碍和过度的情绪变化。

3、尽量使用不成熟的橘子

蒸香蕉对严重便秘有效果，但如果选择未成熟的香蕉作为原材料，可能不划算。生香蕉中富含鞣酸，而鞣酸有非常强的收敛作用，排泄物会变硬变硬，可能导致严重便秘。