雨水时节的来历及养生妙招

栏目：生活妙招时间：2022-12-03

随着雨季的到来，雪花飞舞，冷空气浸泡的天气渐渐消失，春风吹，冰雪融化，潮湿的空气，温和的阳光和小雨的日子向我们走来。以下是雨季的起源和养生提示。我希望它能帮助你。

雨水是24节气中的第二个节气。每年2月19日左右，太阳黄经达到330度，就是24节气的雨水。此时气温升高，冰雪融化，降水增多，故称雨水。雨水节气一般在2月18日或19日开始，3月4日或5日结束。雨水与谷雨、小雪、大雪一样，是反映降水现象的节气。

月令七十二候集解：正月中，天一生水。春天是木属，但生木者雨必须是水，所以是春天开始后的雨。东风解冻并分散。也就是说，在雨祭前后，一切都开始发芽，春天即将到来。例如，在《宜周书》中，记录了雨节后大雁到来、植被萌发等物候。

在雨节上，已婚女儿带着礼物回到母亲家看望父母。有孩子的女性，为了感谢父母的温柔，必须带上罐头肉、椅子和其他礼物。有人说，长期未怀孕的女性，母亲会缝上红裤子穿在身边，以便尽快怀孕和分娩。这种风俗在农村仍然很流行。

下雨天，民间有一个特别有趣的活动叫拉帕沃。（保险是爸爸）在雨水节拉爸爸，意味着雨露湿润，容易生长。

过去，人们习惯为孩子向上帝问卦，看看习惯，看他们的孩子是如何生活的，是否需要找到教父。寻找教父的目的是让儿子和女儿顺利健康地成长。所以有雨祭的活动。这种行为随着年龄的增长，随着时间的流逝而逐渐成为一种习惯。

随着雨后、降雨量的增加，寒湿之邪最容易将脾脏封闭。此外，湿邪留恋，难以祛除，雨季前后要注重脾脏的保养。在雨的节气中，地上的湿气逐渐升高，早晨出霜。因此，针对这种气候特点，饮食烹饪注重脾胃烹饪，消除风除湿。此外，此时气候寒冷，蜂蜜、红枣、山药、银耳等均可适当补充。

这种反复无常的天气，容易引起情绪波动，甚至不安，影响人们的身心健康，对高血压、心脏病和哮喘患者更为不利。为了消除这些不利因素，除了继续春捂外，还应采取积极的精神调节和健康锻炼方法。保持情绪稳定对身心健康起着非常重要的作用。

雨后春风变暖，病原菌和病毒更容易乘风，因此春天传染病爆发的情况较多。每个人都要保护自己，注意锻炼，提高抵抗力，预防疾病。

雨水节气养护的诀窍

下雨后，温度开始上升，湿度逐渐上升，但由于冷空气活动仍然频繁，早晚还是很冷。因此，此时保健最重要的是保护中焦脾胃，注意保暖。具体来说，您必须注意以下几点：。

首先，雨节气凉爽

注意根据温度培养衣服。同时，不要吃太多冷的食物和冷的茶。为了避免脾胃感冒，你可以适度地吃一些温暖的甜食来滋养脾胃。

第二，雨依然是早春的节气

天气仍然比较冷，不宜做太剧烈的运动，使肝气逐渐升高，避免因体内能量（中气）消耗过多而导致肝气失控，避免肝气突然过多，出现发热、愤怒等症状。你可以做一些更简单的运动，比如散步和打太极拳。

第三，雨水节气

饮食调节是春季气候变暖，早晚变冷，感冒逐渐增多，常见的口舌干燥现象。因此，我们应该多吃新鲜蔬菜水果，补充人体水分，少吃油腻的产品。你可以多吃红枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。粥是最好的一餐，可以做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。在这个季节，你应该少吃羊肉和其他温暖的产品。

第四，精神上

此外，要注意清心寡欲，不要乱动，培养活力。

雨水可以预防疾病

预防倒春寒

预防春寒的第一种方法是春捂。具体的春罩原则是注意厚度，罩的重点是背部、腹部、脚掌。背部保温可以防止寒冷损伤阳脉海——监督脉搏，降低感冒几率；腹部保温有助于预防消化不良和感冒腹泻。

腮腺炎的预防

腮腺炎，俗称猪头风，胖胖的脸颊等。一种由腮腺炎病毒感染引起的传染病，通过接触、飞沫等传染，全年均可发病。但是，冬天和春天的季节交替的话，容易发病。腮腺炎的主要症状是以耳下垂为中心的耳下垂肿胀，伴有明显的疼痛和压痛、开口困难、发热、食欲不振等。一般潜伏期为213周，一侧肿胀，另一侧肿胀，伴有疼痛和热感。