清明节气的来历及养生妙招
清明节是中国的24节气之一。二十四节气为了客观反映全年气温、降雨、天气等变化，古代工人用它来安排农业活动。以下是清明节气的起源和健康技巧。我希望能帮上忙。
清明节起源于古代皇帝和将军的墓祭仪，民间也有这样的说法。这一天，给祖先扫墓已经成为中华民族的固定习俗。当初，寒食节和清明节是分开的节日。在唐代，扫墓的日子被定为寒食节。
清明节的名字也来源于中国农历二十四节气中的清明节气。冬至后的第105天是清明节气。清明节持续了十五天。节气清明节是春分之后。这时，冬天已经过去，春天充满了春天，天气清澈，四野清澈，大自然充满了活力。用清明节说这个时期是一个完美的词。
从冬至开始的105天叫做冷食。以前，这一天禁止火灾和冷食，所以也被称为冷节、禁烟节。在民间传说中，冷食是为了纪念春秋时代的介子在绵山被烧的。晋文公禁止点火。介子推因为是山西人，冷食的习俗在山西首先流行起来。以前冷食被切断了。第二天，宫殿里举行了钻树采新火的仪式。许多人用柳树互相乞讨。
清明节的养生妙手
气虚型
体质特点：面色苍白，肌肉柔软无果，爱出汗，尤其是工作时。学生和长期从事智力劳动的人容易变得懦弱。
推荐运动：太极以锻炼拳头等气为中心的运动。
饮食注意：培养健脾qu湿润、党参、黄芪、白术、陈皮、甘草等活力。
药膳选择：黄芪粥党参10克，黄芪15克，米饭100克。将胡萝卜和油酥洗净，放入适量的水中浸泡30分钟，用文火煮40分钟。去中药后，放入米饭煲粥）和冬虫夏草黄芪煮黑鸡（半乌骨鸡，冬虫夏草3~5克，黄芪30克。取乌骨鸡的毛和内脏，在烧水的锅中煮开水，然后将冬虫夏草、黄芪、姜片放入砂锅中，煮鸡肉加调料食用）
血虚型
体质特点：面色苍白、暗淡或黄色、唇色、指甲色苍白、乏力、脉细、头晕、心悸、失眠、健忘等。
饮食注意：鱼胶、雪蛤、蔷薇、阿胶、枣、当归、枸杞子、熟地、何首乌等。可以适当补充。
药膳选择：鱼胶红枣粥（鱼胶15克，红枣10粒，冰糖适量。将鱼胶浸泡清水软化，洗净切成细丝，与枣、冰糖一起放入锅中水煮2小时），尤其是气虚、疲劳、皮肤暗沉、面部皱纹较多的人。
阴虚类型
体质特点：体型瘦削，皮肤干燥，容易产生皱纹，长熊，性格烦躁，容易吞咽干燥，口渴，眼睛干燥，失眠多梦，红颧骨，咳嗽，痰少等。更普遍的人喜欢烧烤、油炸食品或烟酒。
注：阴虚，易产生内热，建议食用西洋人参、石斛、麦冬、百合、菊花等滋阴润干燥。
药膳选择：西洋人参石斛老鸭炖（西洋人参10克，石斛6克。洗净鸭子抑制水气，与西洋人参、石斛一起放入锅中，加入约500ml的水，用大火调小火，煮1小时）
阳虚型
身体特征：皮肤白皙肥胖，肌肉柔软，怕冷，脚冷，腰膝酸软或冷痛，易脱毛，筋骨弱而不健康。冷食偏食延长也会导致阳虚体质。
推荐运动：慢跑、打球等运动，不要从外面入邪。
饮食注意：调节阳虚的人既需要温补，又需要考虑脾胃，增强抵抗力。可以吃高丽人参、冬虫夏草、核桃籽、鹿茸、洋葱籽、山药、杜仲、洋芋等。
山药和薏仁的洋葱粥（山药、薏仁、洋葱果实10克、日本米100克。将淮山药和洋葱果实浸入水中，去除杂质。将日本米、山药、薏仁、洋葱果实等放入锅中煮成的粥，具有健脾脾肺肾的功效）
胆型
身体特征：黄色，圆头，手脚虽小，但丰满的肩部和背部皮肤。腹部大，大腿部至胫骨生长强，全身肌肉丰满对称。
推荐运动：慢跑、篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动，不要太累，不要出汗过多。
饮食注意：不仅适用青蒿素、萝卜、山药等健脾食品，而且避免柑橘、佛手、萝卜等理气食品，甜食、糖、辛热、酒精、油制品。
药膳选择：甘松粥（甘松5克，香酥米100克。煎甘松水去渣取汁；香酥米成粥，煮粥加甘松汁略煮）
清明节的禁忌
1.清明节服装饰品
2.整理扫墓的时间
一般是在上午7点到4点00分到4点之间完成的，所以阳气逐渐消失，阴气逐渐倒霉，容易引起阴灵的纠缠和骚扰。
3.扫墓时不要怒吼
因为坟墓是阴灵居住的地方，所以越过坟墓和供应大声喧哗、欢笑、谩骂、乱跑、小便，不仅不尊重他们的祖先，也会给邻近的精神带来麻烦。更何况，对其他坟墓和评论足够的坟墓设计被视为亵渎，遇到坏的气场，让麻烦回家。
如果可能的话，最好不要在清明节那天拜访亲戚朋友。第二天去拜访比较合适。清明节很特别，所以去拜访亲戚朋友是不能谈过去的。或者不吉利。当然，你也可以邀请亲戚朋友来吃饭。
5.避免清明节前买鞋
有的人碰巧庆祝清明节生日，清明节买鞋也是难免的。你不知道鞋子和邪恶是一样的吗？所以不会在这个时间买鞋子。如果真的需要的话，有必要错过购买的时机。注意鞋店清明节为什么卖不出去。
6.在祖坟拍照时要注意
在中国，我们不仅要纪念祖先，还要向亡灵做礼拜和祈祷。无论是扫墓的人自己的照片，还是扫墓的人和坟墓的照片，都要仔细拍照。拍照时禁止拍其他坟墓。否则，你的运气可能会一落千丈，失去平衡。
