栗子直接生吃熟吃哪个比较好？板栗直接生吃还是熟吃好？

秋天最受欢迎的食物栗子，吃法多，可以生吃，可以生火吃，例如炖着吃、煮着吃、烤着吃等，深受很多人的喜爱。栗子生吃营养成分丰富，熟食容易吸收消化，主要取决于个人的喜好和嗜好。

主要看个人喜好，一般直接生吃营养成分更丰富，熟食比较容易吸收消化。

那完全取决于个人的喜好。一般来说生的更有营养，家常菜更容易消化吸收。

生和熟栗子的本质区别是香味。根据自己的饮食结构来选择吧。

生栗子有效补气、补肾壮阳、活血、减轻脓疱溃疡、人体免疫力、减轻腰腿疼痛。熟栗子能健脾健胃，缓解胃痛。栗子的香味很甜，可以增进食欲，缓解腹泻。但是，不管是生的还是熟的，都不推荐多吃栗子。

栗子在晚秋上市，味道鲜美，营养价值高。栗子富含蛋白质、矿物、维生素、蛋白质等。适度进食栗子健脾健胃，有促进新陈代谢的功效，有益于身体健康。选择吃栗子的风格的时候，要根据自己的饮食结构来选择。

1、做饭

白水煮栗子吃。他们吃起来很甜。除此之外，还最大限度地发挥栗子固有的味道和营养素。

2、煲汤

也可以是栗子和鸡肉汤。这汤不仅香醇而且营养全面。

3、烧菜

栗子可以煮卷心菜、香肠。不仅烹饪简单，还可搭配多种调味料，丰富多彩的烹饪式营养的。

1、栗子不要吃太多

吃栗子的时候，需要适当地吃。你不能一次吃太多。否则，它也会增加肠胃压力，损害他的消化功能。也会引起消化不良、肚子胀等身体不适的疾病，对身心健康也不好。

2、栗子和肉一起吃是ng

吃栗子的时候要注意。不要吃鸭子、牛肉、牛和羊肉。当他一起吃饭时，会产生一些有害成分。也会成为食物中毒、恶心、腹痛的原因。最突出的主要表现。

3、甜炒栗子要看颜色选择

一般来说，一个人吃栗子，在街上买。栗子里面有很多黄金，质量很好。事实上，情况并非如此。栗子烤好的肉剩下的情况。金也就是栗子可能是用化合物处理的，这种化合物吃完后会进入体内，对身心健康也会产生不良影响。