栗子和鸡蛋能一起吃吗？板栗和鸡蛋一起吃会有什么后果？

板栗和鸡蛋都是生活中常见的两种食材，吃法多，营养成分非常高，深受大家喜爱。栗子和鸡蛋一般可以一起吃，而且一起吃可以补充维生素，促进发育发育，提高免疫力等，对身体有好处。

栗子可以和鸡蛋一起适度地吃。

栗子和鸡蛋是常见的食物。板栗含有矿物、维生素、蛋白质和其他营养元素，生鸡蛋含有蛋白质、大豆卵磷脂、蛋白质和其他营养元素。板栗和鸡蛋的营养成分、功效和作用并不矛盾。因此，栗子和鸡蛋可以一起吃。

1.补充维生素

栗子含有维生素C和营养素，生鸡蛋含有蛋白质。长时间的适当服用会促进人体所需的各种营养成分，有营养成分。

2.促进生长发育

蛋黄中含有大豆卵磷脂、甘油三酯、碳水化合物和蛋黄素，对骨骼发育具有重要意义。板栗富含蛋白质，是促进人们生长发育的营养物质。因此，适当地一起吃可以促进生长发育。

3.提高免疫力

由于生鸡蛋中的鸡蛋黄带有大豆卵磷脂，这些物质能促进肝脏细胞再生，提高身体血清蛋白用量，提高人体代谢能力和免疫能力

4.开胃健脾

板栗是一种蛋白质含量较高的干果类食品类，能为人体提供更好的热量，协助促进脂肪代谢。因此，具有养血、健脾胃、补肠胃的功能。

调味料：新鲜完整的板栗6个，本地生鸡蛋2个，生活用水10ml，食盐

1.新鲜板栗去皮、去膜、清洗、切角。

2.清洗小盘子，准备好生活用水，加入盐（根据喜好慎重轻放），搅拌均匀，加入切碎的栗子，将生鸡蛋从碗里打出来。

3.锅中加入1.5L水，蒸30min（以熟板栗为基准），关火2分钟后取出

4.准备干净的勺子，慢慢吃饭。