粽子的热量高吗
糯米每100克含有5.1至8.1克蛋白质和75.6至85克碳水化合物，可加热344至363千卡。
大约350卡路里/100克
2斤糯米：350千卡：
不管你有多少油，目标都是2000克左右（忽略花生中的一些卡路里）。地狱；希腊语；）
30 150=180千卡
每个粽子大约含有180千卡
粽子热量高吗？如果是无糖粽子，热量不是很高。如果有糖饺子，热量会相对较高。
事实上，糯米和大米的热量约为100克150卡是粽子不加糖的前提；加上糖，大约高出50卡路里。（因为100克糖含有396卡路里）。
如果你把它们和糖混合，热量会更高。由于糯米，粽子的热量不高。糯米本身热量不高。糯米每100克含有355卡路里，同样量的大米含有391卡路里。糯米的热量似乎比大米少。有人开始思考，糯米的热量很低，那么为什么粽子的热量这么高呢？这主要是因为人们在包粽子时添加了足够的材料来增加饺子的热量。
一个粽子不含粽子大约有210-250卡路里。然而，与肉类相比，粽子有450-600卡路里的热量；在粽子中加入豆瓣酱，热量为500至600卡路里。因此，糯米不是用来伤害粽子的高热，而是用来做粽子馅和调味料。专家建议，做粽子时，最好选择少油、少碱、少糖、多纤维材料、少调味料。这样，吃得健康，享受瘦。
