吃鸡蛋可以喝豆浆吗 鸡蛋和豆浆可以一起食用吗

1���吃鸡蛋可以喝豆浆，两者一起吃不会对身体产生危害。但是，平时吃的时候，要注意不要一次吃多了，不要给胃和肠造成负担。

2、鸡蛋和豆浆属于比较普遍的食品，相对营养价值而言，鸡蛋的蛋白质含量较多，豆浆中的蛋白质含量较多，而钙、维生素等含量则是人体不可缺少的营养素。吃鸡蛋时可以喝豆浆，不仅不能影响各自的营养成分，而且动物性蛋白质和植物性蛋白质是互补的，可以补充身体中所需的营养物质，补充体力，特别是空腹时，适当吃鸡蛋，喝豆浆可以缓解饥饿感。

3、但是吃鸡蛋，喝豆浆，尽量不要一次吃太多。吃多了后会影响胃肠道，出现明显的消化不良症状，导致肚子胀、腹泻。

4、此外，鸡蛋中胆固醇含量较多，频繁吃鸡蛋，会影响血液中胆固醇含量，出现胆固醇升高的症状，甚至会诱发高胆固醇血症，不利于身体健康。