喝豆浆吃鸡蛋可以吗 豆浆和鸡蛋能不能一起食用呢

1、喝豆浆可以吃鸡蛋，补充人体所需的营养，而且不影响身体健康。但是，平时吃的时候，也要注意摄取量，尽量不要一次吃太多，以免造成胃肠道的负担。

2、鸡蛋和豆浆都属于比较常见的食品，其中营养价值较高，鸡蛋中含有大量蛋白质，豆浆中蛋白质含量也较多，同时含有一定量的钙元素、维生素等，都属于人体不可缺少的营养元素。吃鸡蛋的时候可以配豆浆喝，不仅不影响各自的营养成分，而且动物蛋白质和植物蛋白质相互补充，更好的是补充体内所需的营养物质，也可以补充体力，特别是饥饿的时候，适当地吃鸡蛋，喝豆浆它可以缓解饥饿感。

3、但吃鸡蛋、喝豆浆时，尽量不要一次吃多，吃多了会对胃肠道产生一定影响，出现明显的消化不良症状，导致腹胀、腹泻等。此外，鸡蛋中胆固醇含量较多，频繁吃鸡蛋会影响血液中胆固醇含量，出现胆固醇升高的症状，甚至诱发高胆固醇血症，不利于身体健康。