雨水时节的由来及养生知识
雨水是24个节气之一，每个节气都有自己的特点和存在意义。雨水节气最显著的特点是雨水的增加，其次是春寒。以下是起源和健康的知识，希望对你有帮助。
雨是一年中的第二个节气，伴随着立春的脚步而来。古书《月令七十二候集解》记载，正月中旬，天终生水，春属树，但生木者必为水，立春接雨。然后东风解冻下雨了。因此，雨水意味着春风逐渐吹向大地，冰雪融化，再加上北方的空气也开始潮湿，到处呈现出一派欣欣向荣的景象。
从气象学的角度看，降雨后，我国大部分地区的最高气温一般在0℃南方许多地区的平均气温可上升到10℃以上。此时，油菜、冬麦等一般长青，对水分要求较高。春雨高如油，据说适当的降水对作物的生长非常重要。此时，华北、西北、黄淮地区降水量普遍偏小，早春少雨，雨前后及时灌溉，有利于作物生长。
随着时间的推移，人们会根据雨的温度和降水情况来预测未来天气的变化。比如谚语中下雨，郁郁寡欢的谷雨，冷雨，暖痛，暖雨，冷痛，或雨东风，雨必有雨等等。
但专家说，节气的名字是雨，但不一定在这期间会下雨。只是因为下雨，降水开始增加。
雨水节气养护常识
生活养生。
雨季还在早春，此时暖冷，气温低，昼夜温差变化大，湿度增加。雨中的温度虽然没有冬天和腊月那么低，但由于大气变暖，人体的温度下降了。毛孔开始张开，对风寒邪的抵抗力下降。因此，人们应该注意防寒保暖，而不是脱掉冬装。特别是那些本来就有关节痛的人，要注意肩、腰、脚等部位的关节保温，避免寒湿邪外侵引起疾病的诱发。
饮食养生
省酸增甘养脾
唐代药王孙思邈说，春天酸可以增加甜味，适合养性。下雨节气少酸，多吃甜食养脾。中医说，春天对应五脏中的肝脏。人在春天容易发脾气。如果他们太多，他们会赢的。如果肝木盛行，他们会对脾脏的土壤、污垢和胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化吸收。因此，饮食方应注意雨水节气补脾。甜食补脾，酸味入肝，性收敛。多吃不利于春季阳气生长和肝排泄，也会使肝更旺，对脾胃造成更大伤害。因此，雨水饮食要节约酸甜，多吃山药、红枣、小米、糯米、核桃、红豆、扁豆、大豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、龙眼、板栗等甜食，少吃黑梅、酸梅等酸食。同时，为了保护脾胃的阳气，减少生冷油腻的食物。
多吃粥养脾
雨水节气也要多喝粥养脾。粥被古人誉为天下第一补人之物。粥以米为主，水为辅，水米融为一体，不仅甜可口，还可以补脾养胃、去浊清净。孙思邈备急千金要方记载：
地黄粥以补虚。取地黄蘸汁，等到粥半熟，再下汁。把50块木棉花椒和生姜一起煮。煮粥，去掉棉包，然后煮羊肾，切成条状，像韭菜叶那么大，加点盐。
二是防风粥，四肢风。取大量防风药，煎汤煮粥。
除上述三种粥外，还可经常食用扁豆枣粥、山药粥、板栗龙眼粥等。此外，雨气逐渐变暖，早晚温差大，感冒逐渐增加，风干燥，人体易出现皮肤脱皮、舌头干燥、嘴唇干燥等现象，此时应多吃新鲜蔬菜、水果补充水分。
经络养生
中医认为雨水节气对应人体手的少阳三焦经。经亥时（21～23时）手少阳三焦旺。亥时通百脉，养生养容。三焦是六腑中最大的内脏，具有主持诸气、疏通水路的作用。亥时三焦通百脉。海上时间是12个小时中的最后一个小时，叫人定。它的意思是，夜深了，人们停止活动，这时是休息睡眠的时候。如果人们睡在海里，百脉会得到最好的体养，这对健康非常有益。
运动养生
每天晚上静坐，双手重叠在右大腿上。上半身向左旋转，脖子向左旋转牵引，停止几秒钟后，用同样的动作向右旋转，左右进行15次。
②然后互相叩打上下牙齿，即36次漱口（即舌灌休克、腮、上下唇，此时唾液增加分泌，健康人士称为津液），津液满3次咽下后，欲将津液送丹田。所以漱口3次，呼吸1次，所以36次。
经常练习这种方法可以改善喉咙浮肿、呕吐、逆、喉咙麻木、耳聋、出汗、脸颊疼痛等。
以爱养病。
雨水节气大气变化不确定，容易引起情绪波动，导致精神抑郁、持续忧虑等表现，对健康影响较大。特别是对于高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病。
中医认为，忧心忡忡伤脾。也就是说，过度担心会影响脾胃功能。比如吃饭前和别人发生口角或者其他不愉快的事情，我们都会吃饱的。此时，如果被强迫进食，很可能会出现恶心、呕吐等症状。抑郁症抑制人的中枢神经系统，刺激交感神经，因此各种消化液分泌减少，导致消化系统肌肉活动紊乱，引起食欲不振、恶心、呕吐等症状。
因此，雨水节气的情绪养生非常重要。要尽量调整心态，心平气和，开朗豁达，善待他人。遇到不愉快的事情不要冥想，尽量摆脱不好的情绪。肝脏通畅，喜欢恶心和抑郁症。保持冷静能使肝稳定，脾胃平静。
雨水节气活动
在旧社会，人们迷信命运，为孩子问上帝八卦，看孩子好不好，尤其是独生子女害怕死亡。他们崇拜教父，要根据孩子的生日寻找占卜师的占卜关系。如果他们缺少树木，他们应该在崇拜教父的名字时加上树字，以保护他们儿子的长寿。这一动向随着年龄的增长，一方的习惯随着时间的推移而盛开，传承下来，改名为保险。
在中国的一些地区，女婿和女儿会在雨天给岳父岳母过节。礼物通常是一条一英尺长的红色棉带，这叫做生日，意思是希望岳父岳母生日长，长寿。
占卜米色：占卜当年稻谷的丰收
米的颜色是炒糯米花占卜当年大米收获的道歉。颜色的质量取决于糯米花的数量。白花糯米越多，收获越好。米花越少，收成越差，米价越高。
在四川西部，已婚女儿带着礼物回到母亲家看望父母。一位长期未怀孕的妇女，母亲缝了一条红裤子穿在身上。据说她们可以尽快怀孕生子。这种风俗在农村仍然很流行。
