福州立冬吃什么 立冬福建吃什么食物

1.吃甘蔗：在福州和潮汕，初冬吃甘蔗。人们一直说立冬吃甘蔗不会牙疼，这意味着此时吃甘蔗不仅能保护牙齿，还有滋养作用。2.姜母吃鸭子：姜母鸭子是福建厦门的特色菜。以厦门特有的红面鸭为原料，炒鸭肉，加入米酒和生姜，即姜母一起炖。3.吃鱼丸：福州鱼丸是当地最具特色的民间小吃之一，每个家庭在初冬都会准备这一特色鱼丸。4.吃糯米饼：与北方立冬吃饺子不同，福州立冬吃糯米饼。福州有句话叫热年糕冻粽子。立冬吃年糕是趁热吃，端午吃粽子还是凉的好吃。

立冬养生怎么办。

精神恢复，保持情绪稳定：冬季阳光时间短，易怒，容易导致情绪紧张，所以尽量保持情绪稳定稳定，有利于阳隐。

调整工作和休息，早睡晚起：《黄帝内经》说：冬天和三月，没有打扰太阳，早睡晚起，要呆在阳光下。冬天的健康要保持充足的睡眠直到太阳出来，保持阳气。

冬天来了，注意保暖：冬天气温急剧下降，一定要保暖。及时添加衣服，必要时戴上帽子和围巾，防止头颈感冒。你也可以在睡前把脚泡在热水里。这有助于改善血液循环，睡个好觉。

饮食调理，冬季补品：俗话说，冬初补品，空口补品。由于冬季气温急剧下降，人们可以食用红薯、红枣、生姜、黑鸡等产生热量的食物。