2022年寒露具体时间
寒露是24节气中的第17节气，也是秋天最后的第2节气，秋天的天气逐渐变冷。以下是2022年寒露的具体时期。请阅读。
2022年10月8日15：22：16哦，农历九月十三，星期六。寒露是反映气候变化特征的节气。进入寒露后，冷空气南下，昼夜温差大，秋季干燥明显。
具体说明寒露三候
马甘来宾
为了在长途飞行中保持体力，鹅需要经常改变队形。头雁率领的鹅有时会飞成一列，有时会飞成大人的字。
在人的队形中，前鹅移动翅膀会驱动气流，因此后鹅遇到的空气阻力降低，可以节省大量的体力。
鹅飞的时候有这样的叫声。大雁的叫声是表示互相照顾、呼唤、起飞或停止的信号。
早到南方的大雁，会像那里的主人一样，先找个好地方安顿下来。古人说，先到为主，后成来宾，晚到的大雁会被当作客人对待。
麻雀是鸟，大水是海，蛤蜊是指蛤蜊的贝壳，这句话意味着麻雀进入大水蛤蜊是鸟跳入大海，变成条纹颜色相似的贝壳。
晚秋寒露季节，古人不知道大部分鸟儿飞到哪里去了。这个时候，正好是蛤蜊大量繁殖的时候。古人认为鸟变成了蛤蜊。
三候菊有黄花
注意冷露
添加衣服
秋天早晚温差很大。我们要温暖身体，以免寒冷侵入我们的身体。随着天气的逐渐增多，特别是早晚要多穿点衣服。但是你不需要一次性加衣服。春天遮住了秋天的寒冷。秋季适度耐寒有助于提高皮肤抵抗力。但是，要注意不要在寒冷和露天的地方露脚。我们要保持脚步温暖。秋天容易拉肚子，我们也应该暖暖肚子。
户外运动
秋天凉爽，气温适宜，非常适合户外活动。你可以在公园的郊外进行户外运动，比如登山和徒步旅行。秋季旅行不仅可以调节精神，增进健康，还可以放松。
饮食平衡
秋天的饮食要注意平衡。你可以多吃梨、柿子、香蕉等，这些食物可以温暖脾胃，滋养肺和肠道，预防和控制喉咙干燥。胡萝卜、冬瓜、银耳等可以滋养阴肾，消除秋季干燥。你还可以多吃一些热的食物，如红枣、莲花、鸭子等。
补充维生素
维生素可以起到补充营养的作用。维生素C具有很强的抗氧化性，能保护人体免受自由基的侵害，增强免疫力，提高人体抵抗力，预防感冒。非常适合秋天的补充。维生素E可以增强骨骼，改善心脑血管，防止皮肤干燥。秋天可以适当补充。
秋天要保证充足的睡眠，平时要注意疲劳结合。晚上睡觉的时候，一定要盖上被子，以防秋天的寒冷伤害到人。秋天要多开窗通风，使室内空气清新。房间里可以放置绿叶植物，净化空气。
