泡脚有助于睡眠吗 睡前泡脚有助于睡眠吗

1.泡脚���助于睡眠。泡脚又称足浴，属于中医的足疗。在中医中，热水或中药常被用来煮脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷。

2、泡脚可以刺激足部毛细血管扩张，增加血流量，加快局部血液循环。人类足神经末梢与大脑紧密相连。热水的刺激可以通过神经反射抑制大脑皮层，使人感到舒适和放松，从而使人感到神清气爽，缓解疲劳，加快睡眠。