泡脚多少度合适 泡脚适合泡几度

1���浸泡足部的温度，略高于正常体温即可，一般在40度至50度之间是最合适的。

2、很多人认为泡脚的温度越高越好，其实不然，因为水温太高，容易引起下肢血管扩张，人体血液流向下肢，会导致心脏、大脑和肾脏重要器官供血不足，同时水温过高，可能会破坏足部的皮脂膜，导致角质层干裂。最好是热而不热，用脚感受温度，不热的脚是合适的。

3、然后足浴的时间不宜过长，建议不要超过20分钟，以10至15分钟为宜。热水泡脚可以促进血液循环，疏通经络，加快身体新陈代谢，同时具有防寒除湿的功效，还可以缓解疲劳，改善睡眠质量。