端午节的来历及养生原则
今天是中国传统民间节日端午节，又称端午节。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是祈祷多民族防疫、祛病、避免霍乱、解毒、健康长寿的大节日。以下是端午节的起源和健康原则，我希望能帮助你。
端午节始于中国春秋战国时期，已有2000多年的历史。根据《史记》、《屈原贾生列传》，屈原是春秋楚怀王的大臣。他主张举贤授能、富国强兵、联合抗秦，但遭到贵族子兰等的强烈反对。屈原贪婪地辞职，被赶出首都，被流放到原湘流域。
在流放中，他写了《离骚》、《天问、《九歌等不朽诗篇，风格独特，影响深远（因此端午节也叫诗人节）公元前278年，秦军突破楚国京都。
屈原看到自己的祖国被侵略，心碎，但始终不忍放弃祖国。5月5日，他写完一部绝著《怀沙》后，死在汨罗江，用自己的生命谱写了一首壮丽的爱国乐章。
老医生说要带着一罐雄黄酒进河里，不要用药把龙水兽打昏，伤害屈医生。后来，由于害怕饭团被龙吃掉，用楝叶包饭，用丝绸包成棕色。
之后，每年5月5日，龙舟比赛，吃粽子，喝雄黄酒的习惯；为了纪念爱国诗人“屈原”。
端午节起源于中国。最早在古代百越地区（长江中下游及以南地区）为崇拜龙图腾的部落举行图腾节。春秋之前，百越有在农历5月5日以龙舟比赛形式举行部落图腾节的习俗。此后，由于战国时期楚国（今湖北省）诗人屈原在汨罗江自杀，统治者将其作为纪念端午节的屈原节日，构筑忠诚和爱国的标签；根据地域的不同也有伍子胥和曹娥的看法。端午节、春节、清明节、中秋节被称为中国“汉族年”四大传统节日。
自古以来，端午节就有划龙舟、吃粽子等活动。自2008年以来，端午节一直被视为国家法定假日。2006年5月，国务院列入第一批国家非物质文化遗产名录；2009年9月，联合国教科文组织中国端午节被正式审议批准列入世界非物质文化遗产，成为中国第一个被列入世界非物质文化遗产的节日。
据统计，端午节有20多个名字，端五节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节，端阳节端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、国和国在国家国与国之间的国家，国与国之间的国家，国与国之间的国家，国与国之间的国家，国与国之间的国家，国与国之间的国家，国与国之间的国家
端午节的养生原则
草药可以解毒祛邪
我说端午节艾蒿比较好。它是一种药用植物，艾蒿叶苦，微温无毒，有温气血、逐寒除湿的功效，有芳香避污的功效。据说民间有悬挂艾蒿人，披着艾蒿虎，喝艾蒿酒，吃艾蒿饼，熏艾蒿叶的民俗。也有人在主房和枕边挂艾蒿。端午节空气潮湿，艾蒿叶芳香清新，具有清除有毒气体、清除污垢、净化空气、保持室内清洁、消毒和预防疾病的作用。有民间故事：艾蒿能治百病，招百福，挂在门上能除各种毒物，使人健康。因此，古人说艾蒿可以避邪，至今仍有艾蒿有三年之家，医者中有不必来之说。
此外，菖蒲、青蒿香茅、柚叶等是端午节常用的草药。一起放入煎茶和酒有健康效果，也可以预防疾病。
饮食健体防病
古代，端午节也有喝雄黄酒的习俗。在本草中，雄黄的药的性质已经记载了。雄黄有辛辣和温暖，有防虫、蛇毒、干湿、杀虫剂的作用。端午节后进入炎热季节，由于各种细菌随温度的升高而繁殖，此时雄黄杀虫剂解毒最及时。
每年端午节，人们都有吃粽子的习俗。5月5日，为了纪念爱国诗人“屈原”投身汨罗江殉国，据说是对爱国诗人表示哀悼的开始。长期以来，中国人形成了5月5日吃粽子的习俗。北方的红枣粽子以甜素食为主。可分为南方苏式和广式两大类：苏式粽子、红豆、豆等素食粽子、鲜肉、火腿等肉粽子；广式粽子主要为肉类，包括叉烧蛋黄、腊馅、鲜肉蛋黄粽子等。
南北粽子的风味、特点和制作方法不同，但以糯米和粽叶为主要原料。中医认为糯米是粮食中的好产品，有很好的食疗效果。根据本草中的药品性分析，糯米味甘平，有益气健脾，开胃消食的作用。粽子的材料也有很好的保健作用。红枣、红豆、绿豆等有补血、解毒作用，火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食物。
更值得一提的是，包粽子用的粽叶更精致。芦苇叶主要用于北方，竹叶和荷叶主要用于南方。这些叶子药效很好。例如芦苇叶清热生津，除烦恼解渴；竹叶清热除烦，能利尿解毒；荷叶清热利湿，胃宁神。
端午节在初夏过后，吃粽子可以淡白中平补、平补中清化，确实是食疗的妙方。当然，饮食适度也是很重要的，不推荐给糖尿病患者、老年人、孩子。
运动通气
端午节是一年四季气候盛开的时候。天气很吵。如果工作压力大，人体生理气运行不畅，容易烦躁、抑郁、心悸、胸闷。情感的变化会影响脏腑的功能，也会引起悲伤、愤怒、肝脏、脾脏等精神疾病。夏天的养生，应该使脾胃心肺的气顺化。除了药物、饮食疗法、心理疗法外，运动也要并行。做好全身的气和血的流动，可以增益心肺功能，调节脾胃代谢，调节气和血的循环，消除抑郁情绪。
为什么端午节要插艾蒿
民谚曰：“端午插柳，端午插艾蒿。”。因此，到了端午节，人们把艾蒿和菖蒲作为节日的重要内容之一。家家户户扫院子，门眉插菖蒲、艾蒿叶，悬挂在堂内防蚊、驱邪、防病。菖蒲、艾蒿、榴花、蒜头、龙船花也用于制作人形或虎形，称艾人和艾虎。制作花环和装饰，美丽的香味，女性们为了竞争驱除瘴气而穿上。茎枯后的植株体浸泡在水中熏蒸，消毒止痒，产妇用艾蒿水洗澡或熏蒸。艾蒿叶作为食用和药用有很多优点。
在中国传统中，每年农历5月5日是端午节，5月5日也是道教的腊日。端午节风俗的起源之一是祭祀腊的习俗。培根是古代汉族的祭仪。它以前存在于先秦时代。道教把一年分成五腊肉，称为五腊肉日。五月五日是腊肉，这一天感谢你的罪，请让官爵祭奠祖先。“在相当长的历史时期，道教逐渐深入到中国人民的生活中。因此，5月5日腊节自然成为端午节习俗和重要的一部分。
农历五月是阴阳争的特殊月份，五月天气越来越热，各种毒虫纷纷出动，经常发生在卫生条件差的时候。由于夏季以后自然生态和心理生理的各种变化，古人认为疫病鬼、五毒等不祥因素集中在五月初五气候转化的显著时期。
早在北宋就流行端午节，明清基本遵循这一传统，每逢端午节，城市都会恣意用黄纸盖朱印、画钟馗、画五毒咒、悬挂，人们争相购买，紧贴大门，避免邪恶明清贴的咒语已经成为端午节的一般规则，甚至至今，江南地区还在大厅里贴上天师符、钟馗捕鬼图等，直到6月初一才摘下。
把艾蒿、菖蒲挂在门上，是端午节除毒的另一种方法。端午节那天，人们应该赤脚去野外踏草，以防疼痛。他们还得收集艾草，挂在门上。这样，他们不仅可以用艾草的香味解毒，而且艾草汤和沐浴可以治疗皮肤病，因为干燥艾草点燃后的烟雾可以驱赶蚊子。除了艾蒿，民间还有悬挂菖蒲的风俗。关于菖蒲的药用功能，根据道书，菖蒲是水生植物的精英，详细介绍了菖蒲的采摘、加工和饮食方法。
