压缩干粮一次吃多少，压缩干粮一次吃多少比较适合

一次吃50克就可以了。压缩干燥谷物以面粉、糖、植物油脂、乳制品为原料，经冷粉加工工艺调成粉，用辊英烘烤、冷冻、破碎、外拌，夹入其他坚果、猪肉松等辅料，压缩成饼干。缩小饼干的热量非常高，每100克的热量可以达到约400500卡路里，等于一碗米饭的热量。因此，通常，压缩干物一次吃50克就没有空腹感。

压缩干燥谷物的特征

压缩干燥谷物具有不吸湿而变松的特征。彭化时经高温高压灭菌去毒，适合长期保管运输，用塑料袋包装既环保方便，又适合武器使用。同时其材质密切，服用容易饱腹。

什么时候吃饼干比较合适

压缩谷物的发热量非常高，用来补充体力。建议早餐是最好的，但下午还可以吃压缩饼干。

压缩干燥粮食的食用方法

1、可以干着吃，但最好和水一起吃压缩粮。

2、可煮粥，可将压缩干燥谷物放入锅中做成粥。

3、可以蘸着酱汁吃，蘸着自己最喜欢的酱汁，口感可以根据自己的需要选择。

常见问题

压缩干货喝水会溅到肚子里，所以吃压缩饼干时要注意不要一次过量。