板栗内皮可以吃吗

栗子是每年秋天上市的食物。富含食物纤维、矿物质和微量元素，深受很多人的喜爱。栗子里面有内皮，可以吃，但味道和味道都不好，很难消化吸收，一般不推荐吃。

栗子内皮可以食用，对健康没有影响，但一般不推荐食用。

板栗内皮不含有毒成分，但无营养价值，易影响口感。而且栗子内皮的主要成分是纤维素，吃了之后很难消化。板栗内皮为地毯，可能影响气道。容易出现咳嗽和咽喉疾病的人可能会加重。

1、收缩毛孔

板栗皮富含鞣酸，能去除长期积累的皮脂和角质，收缩毛孔。栗子皮有美白效果，也有助于改善黑头，抗衰老也很有效，作为鼻贴也有助于皮肤。

2、紧致肌肤

取栗子皮中的果皮，捣成粉状，与蜂蜜拌匀，涂在脸上，使脸部光滑有弹性。

工具原料：剪刀、小刀、微波炉。

1.坏栗子、栗子准备好了。

2.用剪刀剪板栗头，用小刀慢慢剥皮。

3.将去皮板栗放入微波炉，新鲜板栗转30秒，干板栗转2分钟。

4.栗子出来后，用手一翻栗子的内皮就会掉下来。