吃苹果的益处 吃苹果对人有哪些益处

1、可以降脂，苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是纤维素，可以减少人体对胆固醇的吸收，降低脂肪含量。

2、可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘，活动差，饮食结构不合理，可以根据吃苹果来调整。

3、苹果中含有非常丰富的钾，可引起人体血压的稳定和下降。

4、有助于舒缓情绪，苹果含有果糖，可以舒缓心情，缓解抑郁、焦虑等不健康心态。