熬夜玩手机会衰老吗

大会。现在手机里会玩的游戏太多了，尤其是年轻人，喜欢深夜躺在床上玩手机晚上不睡觉。但这种行为会对身体造成严重伤害，特别是加速衰老。

熬夜玩手机、看电脑的人皮肤安全，看起来没有血气。这样的人比人有皱纹持续增加的倾向，这是衰老的征兆。

这种时候，尽量在晚上11点、12点以后睡觉，确保7个小时左右的睡眠，之后抽出30分钟的时间睡午觉，可以充分睡眠，提高精神力。

并建议在日常饮食搭配过程中多摄取一点蛋白质，摄取一点脂肪糖分，这样对面部肌肤有好处。

然后，在1到2个小时的工作期间，可以站着走10分钟左右。这样我们的大脑就可以有时间被缓存，身体也可以休息。

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