立冬进补或是冬至节气食补 冬令进补是好长时间

冬至和冬至节气都可以吃。冬至之后，将宣告今年冬天的到来。这个季节草木枯萎，被虫子叮咬而处于休眠状态。人们不说是冬眠期，但民俗中有冬至补冬的风俗。根据中国人的习惯，冬天中对身体“食补”好的时候，别名“补冬”。东洋医学认为冬至节气日吃的话消化吸收很好，冷得不容易上火。

冬天的补给时间很长

冬令进补，即冬季进行的滋养强壮。人们到了冬天，也处于“封藏”阶段，这时吃滋补壮品，消化吸收营养元素可以长时间生硬，从而充分发挥更好的效果。因此，自古以来就有“冬增果，春打虎”之说。但是，这并不是说在其他季节不能吃。相反，有时也有重要的事情。请马上吃。当然其中也包括夏天。

冬天养生的秘诀

重视御寒措施，是“冬藏”的重要内容，尤其是对老弱群体更是爱不释手。应高度重视随气候变化而增加的衣服。要调整睡觉时间，以防“躲冬”。冬天建议早睡早起，适当的睡眠，可以期待深谋远虑的效果。当然，在确保白天8小时质量的状态下，可以稍微降低午睡。