橙子加热会破坏维生素C吗 橙子怎么加热吃
橘子是常见的水果。它含有很多营养成分。吃适量对身体有好处。很多人喜欢吃橘子。橘子可以加热，但加热会损害维生素c，但不会破坏钾，有营养。
加热会破坏维生素c。
加热橙子会破坏维生素c。如果加热橙子，水温通常超过800℃，水温达到70-8000可能会破坏℃下的维生素c。橙子营养丰富。在日常生活中适当地吃橘子对身体有好处，但不建议大量食用，以免对肠胃造成负担。
橙子富含维生素C、有机酸、胡萝卜素等。正确的饮食可以补充身体所需的营养。加热后吃橙子能刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，因此适合腹胀、暴饮暴食、消化不良的人群。但是维生素C是比较脆弱的维生素，会被水和热破坏。用橙子加热，水温超过70-80℃会损伤维生素c。
猕猴桃、草莓、柿子、苹果等水果除了桔子外，还富含维生素c，可以在日常生活中适当食用。但不要吃太多橘子，以免加重肠胃负担、腹胀、腹痛等不适。
橙子加热会破坏钾吗？
一般没有损失。
事实上，大多数水果都可以加热。猕猴桃、橘子、葡萄柚、橘子、草莓等富含维生素C的多汁水果不推荐加热。富含维生素的水果c，而且怕热。一般来说，加热到60℃会破坏维生素c。加热到100℃时，95锷的稀有6（杂详聪菌3缘的钠盐比（妞（憧憬（逗筒）堺谻的含量本身就不高，所以即使加热也没有大的损失。矿物质（钾、镁、钙）和食物纤维等这些水果中的其他营养素不会因加热而失去。许多多酚抗氧化剂也可以在沸腾条件下保存。
橘子怎么加热吃？
加热橙子的方法有很多。你可以泡在热水里，或者用蒸汽或油炸。但是蒸汽是最推荐的方法。
