2022年几月哪天冬至 冬至是几月几日2022年

2022年11月7日冬至。实际立冬是阳历2022年11月7日18点45分18秒，阴历壬寅年10月14日星期一。冬至阳光位于赤纬225°，将于11月7-8日交节。立，始建。冬，终，天地万物的个人收藏。冬至，代表愤怒渐渐闭蓄，天地万物入疗养，个人收藏状况。

冬至后的注意事项

切忌剧烈运动：剧烈运动之后是心率上升、血压上升、容易发生纠纷的季节。尽量不要在冬至以后过度运动。忌讳出门太早：冬天早晨，户外是一天温度最低的时候，不仅出门容易诱发发热感冒，而且阴气有点重，非员工最好选择早上10点后在户外锻炼。工作人员请换衣服暖和一下。

冬至日的食物

冬至日吃肉咸菜饭，是旧苏州人的特殊风俗。霜打后以大青菜、肥瘦腊肉、白醋为主要原料，应用砖砌成的灶具，以麦草为材料，烤出的米饭又香又糯。冬天进补吃膏滋是苏州人过冬的古老传统。需要注意的是，中药膏方不是“乘风”吃，而是注重“一人一方”，先吃“引路方”有意识地补，及时调整后重新开方。