一直懒腰是怎么回事

腰部肌肉受到压迫。在职场上，你会发现很多上班族在看了一段时间的电脑后，会根据挺直腰杆的方式来做伸展运动。实际上，深蓝色的八尾是绝对好的生展健身运动，能在短时间内处理腰部和背部肌肉的疲劳。

现在大部分人都是用电脑在办公桌旁的办公室，平时的锻炼时间非常少，长时间坐在电脑前也有点累。通过拔腰可以缓解肌肉的疲劳，加快血液循环。

经常拔腰也可能是腰椎盘突出的表现，但也伴随着腰痛和腰的用力。长期保持坐位，在感觉腰部不适后，需要站起来活动身体。

即使在平时的日常生活中，也可以在防止风吹到肚子的同时，尽可能彻底地解决自己不正确的坐姿，为自己换上稍微好一点的桌子和椅子。

睡觉的时候最好用硬床垫，平时的日常生活也要注意。你试着练习一下自己的腹部。否则腰椎盘突出可能影响日常生活。

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