板栗内皮可以吃吗 去板栗内皮小妙招

栗子是每年秋天上市的食物。富含食物纤维、矿物质和微量元素，深受很多人的喜爱。栗子因为有内皮所以可以吃，但是味道和味道不好，消化吸收不好，所以一般不推荐。

栗子内皮可以吃吗

板栗内皮可食用，对健康无影响，但一般不推荐。

栗子的内皮不含有有毒的成分，但是没有营养价值，容易影响口感。而且栗子内皮的主要成分是纤维素，吃了也不会消化。栗子的内皮被羽毛覆盖，可能会影响气道。容易患咳嗽或任何疾病的人会使症状恶化。

栗子内皮有什么好处

1、缩小毛孔

栗子皮含有丰富的丹宁酸，可以去除长年积累的皮脂和角质，收缩毛孔。栗子皮有美白效果和斑点的改善，抗衰老的效果，作为鼻贴也对皮肤有用。

2、紧致肌肤

取栗子皮内皮，与磨碎、蜂蜜充分混合后涂在脸上，使其光滑有弹性。

栗子去皮的诀窍

材料：剪刀、小刀、微波炉。

1.坏了的栗子要准备栗子。

2.用剪刀剪栗子头，用菜刀慢慢剥皮。

3.将去皮板栗放入微波炉，生板栗旋转30秒，干燥板栗旋转2分钟。

4.取出栗子用手翻，内侧的皮就会脱落。