咖啡的益处 咖啡对人有哪些益处呢

1、咖啡能提神醒脑。由于咖啡中含有大量咖啡因，刺激中枢神经、心脏等器官，使其处于相对兴奋的状态以缓解疲劳、提神的兴奋剂，但建议晚饭后不要喝咖啡。否则，神经持续兴奋，可能会引起失眠等现象。

2、咖啡能帮助消化。咖啡中含有的一些物质可以促进胃酸的分泌，有效促进肠道蠕动，帮助体内消化。也可以缓解消化不良和食欲不振等。

3、咖啡能利尿消肿。咖啡因能促进体内钠离子的过度排出，而且喝下的大量水分也有利于排毒，从而增加排尿，缓解便秘，促进新陈代谢，还可以起到很好的消肿作用。

4、减肥。咖啡因能促进代谢，提高细胞活力，加速身体各项功能的运转速度，加速体内有害物质的排出，加速脂肪燃烧，起到一定的瘦身减脂效果。很多健身群喝黑咖啡就是这个道理。同时还能调节色素代谢，取得一定的美容效果。

5、咖啡还可在一定程度上预防心血管疾病，预防阿尔茨海默病等。在许多西方国家，咖啡已经作为一种文化，医学研究表明，咖啡有利于许多器官系统，在一定程度上保护了肝脏，降低了罹患癌症的风险，而且咖啡具备抗炎、抗氧化等作用。同时，咖啡有助于调节脂肪代谢，对降脂也有不可忽视的作用。