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哺乳期可以喝酸奶吗 哺乳期能不能喝酸奶

栏目:生活常识 时间:2022-12-01

1、酸奶对哺乳中的女性有一定优点,通常女性在哺乳中可以喝酸奶

2、酸奶不仅含钙还能帮助哺乳中的妇女消化肠胃有利产后妇女身体健康也有利于吃奶的宝宝。但是,哺乳中的女性在喝酸奶时候需要注意。不要在冻着的状态直接喝冷酸奶。这种酸奶太凉了,哺乳中的女性容易出现身体不适、拉肚子症状,所以要等到常温后再喝。

3、由于奶妈分泌母乳、喂养婴儿消耗热量和各种营养素较多,所以奶妈在选择食物时,要合理调配饮食品种多样,数量充足营养价值高,保证婴儿和奶妈都能获得足够的营养。摄取富含钙食品吧。乳母钙需要量很大,需要特别注意。钙在牛奶、酸奶等乳制品含量很高

4、哺乳期妇女还经常注意运动,增强自身抵抗力

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