柠檬可以和枸杞一起泡水喝吗 柠檬和枸杞能不能一起泡水饮用呢

1、柠檬和枸杞可以一起加水饮用。柠檬单独浸水饮用，口感酸，不利于消化吸收，与枸杞一起浸水饮用，可减轻柠檬中的酸味，调节口感；柠檬寒，枸杞温，两者相得益彰，成分也不相克，一起泡水喝有很多好处。

2、柠檬的优点：柠檬含有丰富的矿物质和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，防止便秘，柠檬含有维生素C，能消除皮肤色素沉淀，促进皮肤新陈代谢，清洁皮肤美容。柠檬含有柠檬酸，有助于降低血液中的胆固醇，降低血压，降低脂质。适当地吃柠檬，对腹胀、食欲下降、消化不良的人，有开胃消化的作用。

3、枸杞的优点：枸杞有滋养肝肾的作用，有助于肾虚、肾衰竭患者肾功能的提高，还有润肺止咳、提高免疫的作用。枸杞中还含有丰富的维生素A，具有明显的效果。同时具有抗氧化、抗衰老的功能。

4、将柠檬和枸杞子一起浸水饮用，具有滋阴补肾、清肝明目、排毒养颜、延缓衰老的功效。两者都含有丰富的营养物质，但营养物质比较容易受到高温的破坏，建议加入柠檬和枸杞水时，温度不要过高。