哺乳期可以喝纯牛奶吗 哺乳期能不能饮用纯牛奶

1���哺乳期可以喝纯牛奶。牛奶中含有钙、铁等微量元素，能提高人体免疫力和机体抵抗力。此外，牛奶也是人体钙的最佳来源，牛奶中钙含量适宜，有利于人体吸收。此外，适当饮用纯牛奶可以提供营养保证，提高奶质，为宝宝提供充足的奶水。

2、除此之外，睡前喝一杯热纯牛奶，有助于哺乳期妇女睡眠。由于哺乳期妇女消耗较大，需要半夜起床给宝宝喂奶，睡前喝一杯纯牛奶，可以让妈妈得到充足的睡眠和休息，为宝宝提供更好的奶水。据说牛奶营养丰富，但不适合哺乳期的一位妈妈。

3、如果哺乳期妈妈肠胃不适，建议不要喝纯牛奶，以免加重不适症状。另外，对于无法忍受乳糖的妈妈，也要选择无乳糖牛奶，以免出现腹泻症状。

4、除喝纯牛奶外，哺乳期妇女也要注意调整膳食结构，补充足够的营养，才能提高母奶质量，帮助宝宝更好的生长发育。